连他们都能减肥成功, 你瘦下去真的只是小菜一碟! / 开普饭

健身增肌是一项技术活儿,很多人知道怎么减脂,却不知如何科学增肌. 想要练出发达的肌肉身材,我们需要学习健身的基础知识跟理念,掌握正确的健身方法,才能少走弯路.怎么才能科学提升肌肉维度,练出出色的肌肉身 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 男人去健身房锻炼,大都是为了练出一身肌肉身材,而不仅仅是为了减肥瘦下来.练出一身肌肉线条,可以提升自身的魅力指数,让你男人味十足,走在路上回头率也会飙升. 不过,增肌是一项 ...

健身时多做力量训练,可以雕刻出女生迷人的身材曲线,男生精壮的腱子肉. 当然,练出好看的身材线条的前提是:你的体脂率要足够低.因为身材肥胖的人,脂肪会覆盖着肌肉,你的身材会显得臃肿肥胖,无法让肌肉线条显 ...

健身增肌是为了提升肌肉含量,练出出色的身材线条.但是,增肌是一项技术活儿,需要掌握正确的方法,才能练出满意的身材. 很多人刚开始增肌的时候,盲目追求大重量,模仿健身大神的训练,不但没有练出好身材,反而 ...

为什么你减了这么多长时间,一直没有瘦下去. 因为这三个方面你没有做好,一是饮食方面,二是运动方面,三是生活习惯方面,如果这三方面做好,你是绝对不会胖的,如果你现在已经比较胖了,只需要把这三个方面的细节 ...

大家有没有发现,冬季节特别容易发胖,又特别难瘦下来? 有的人说,冬季节容易胖,是因为冬季节天气冷,基础代谢太低,事实上却并非如此! 有数据显示:夏季和冬季时候,人的基础代谢是偏高的!也就是说,冬季容易 ...

▲ Photo by i yunmai on Unsplash 「减肥」这个话题虽说早已是老生常谈,但它绝对是一颗「常青树」,不管什么时候提起都一如既往的火热. 之前,身边有个朋友问了很多关于减肥的方 ...

本文由明星粉丝团作者柴扉原创,未经允许不得转载说到颖儿她现在可以说是减肥成功,身材好到让人很羡慕.不过她自从减肥成功之后,很多网友认为她会保持这个体重不再继续减肥了.让人没有想到,颖儿最近和大家分享 ...

对于明星来说,减肥似乎是件稀疏平常的事,明星的身材似乎总是可以随心所欲,为了戏可以马上增肥,为了角色也可以短时间内迅速瘦身成功,所以让我们普通人只能望洋兴叹,觉得明星都是胖胖玩的. 明星们那种动不动就 ...

院长在线一个时代的生命健康与生活方式 319篇原创内容公众号节食减肥说起来容易,试过的人都知道有多难坚持:看着别人吃香的喝辣的,自己只能默默"吃草",经常感觉饿得前胸贴后背- ...

黑色连衣裙有一种不动声色的美,这也是为何大家都如此喜欢它的原因,作为女神的乐基儿这次穿上一条黑色露肩连衣裙,更是能够让她的个人魅力更好的展现出来,看上去神秘又优雅,还能够让她的女神范儿完美的凸显出来, ...

随着天气越来越热,大家减肥的热情也越来越高涨,后台也有很多人咨询:究竟要怎么减肥? 关于这样的问题,轻妞一般是不回答的,不是不想回答,是不知道怎么回答!毕竟,回答"七分吃三分练", ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 42 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 很多朋友都有不吃早饭的习惯,要么是睡懒觉没空吃,要么 ...

连他们都能减肥成功, 你瘦下去真的只是小菜一碟!