28天内打造更大的三头肌！ / 开普饭

我相信有不少读者所在的健身房没有很多花哨的器械,只有一些基础的杠铃和哑铃.或者有的读者在家里训练,家里也只有一对可调节哑铃和弹力带.那么在只有哑铃的情况下我们能否练出粗壮的肱三头肌呢? 答案是肯定的. ...

如果有人霸占器械太久了,你会怎么做? 把你的办法列出来,小编抽出最有意思的一位,送出健身礼包臂围是永远都得不到满足,在40的时候,希望自己是45:在45的时候,希望自己是50--你是否也有过这样的渴 ...

#龚俊# 某品牌在特殊日期慰问支持袭警暴徒后,其代言人龚俊工作室官方微博火速发表声明,与该品牌解约. 而在这一纸解约函之下的微博评论中,很多网友还是不明就里的状态,并不知道为什么龚俊就这样解了约.因此 ...

湖湘商创汇,由湘椒圈和松果财经共同打造的专访栏目,立志成为湖南创业者的避坑指南! 小松果们好,这里是松果"湖湘商创汇"栏目第15期,松果财经针对湖湘地区专门开辟了此专栏,意在为更多 ...

通过观察,突然发现好多女孩子真的和爸爸特别的像,而有些男孩子又真的很像自己的妈妈,于是一个念头升起来,是不是天底下的女儿都随妈妈,而男孩子都随爸爸呢? 为了弄明白,特别去看了好像相关的书籍,结果发现, ...

砂石骨料行业具有上千年的历史,但却一直发展缓慢,行业标准.秩序不健全,且缺乏具有足够规模和实力的标杆性企业,行业尚不成熟.尽管房地产开发高峰期已经过去,但是砂石骨料行业仍旧具有庞大的市场需求,孕育着巨 ...

导语:这场嘉年华有的放矢,真正围绕全国草根篮球文化爱好者打造更大的篮球游戏世界. 近年来,无论是<这!就是灌篮>等综艺节目的热播,还是CUBA等大学生篮球联盟的活跃,都使草根篮球文化成为了 ...

随着洛杉矶湖人队夺得冠军,NBA总决赛正式落下帷幕,而赛场上的战火刚熄,也意味着许多篮球游戏新作和新赛季的开启. 在国内篮球游戏领域,<NBA2K Online2>就在近日邀请到了保罗 ...

这是一套健美人士常用的三头肌训练计划,由IFBB专业人士克雷格·卡普尔索(Craig Capurso)传授秘诀--最大的收益来自于混合练习.今天我们给出6条提示,帮助您的三头肌锻炼保持刺激感和新鲜感! ...

你有苦恼过手臂不够大么? 在文章下面的评论区告诉我们在三头训练中,三头肌下拉是最常见的孤立训练动作.在健身房可以用龙门架完成,在家也可以用弹力带完成. 这个动作相对简单,不过我们一定能够在健身房看到 ...

28天内打造更大的三头肌！