俗话说，太极拳，太极腰，一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽 / 开普饭

我妈最近常看着我说,好像你的容貌变了?变得不一样了.我说何以见得?妈说你看你的耳垂变大变厚变有肉了,还有脸额头饱满了,眼睛有比以前更有神采了-- 一开始我还不以为然,和我妈开玩笑说,可能是人到中年身体 ...

许多拳友都知道,练习太极拳需要松腰,但是对于松腰具体要怎么做,却没有一个清晰的概念,对于为什么要松腰更是一知半解.今天,我们就尝试回答这两个问题. 注意松腰来自台湾的著名教授,美国霍普金斯大学生物物 ...

<太极可道>第五章太极内功之第一乘功腰功节选老六路所练之"腰",不是裤腰带所勒之处,而是要求练腰肌上部两个肾脏外边的两块肌肉,通过肾脏外边的两块肌肉 ...

太极拳十要之松腰范德治,杨氏太极拳第五代传人,师承杨振铎,中国武术六段,国家一级武术裁判员.一级社会体育辅导员,中残联轮椅太极拳系列创编者,太极网首席武术导师,<大拳师·百家讲堂>主讲人 ...

太极拳运动首重以腰为轴,就要知道太极拳为什么要以腰为轴和太极拳运动如何以腰为同,以及以腰为轴在太极拳运动中的作用等问题.这三个问题明白了,就会在太极拳运动中,自觉地用腰轴去带动肢体运动,使太极拳运动与 ...

先摘录网络流传的一段有关练习太极拳的松腰故事:"练太极拳的人都知道,太极拳有掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠之说,称为'太极八法',这'太极八法'按现在的说法是八种基本手法,按过去的说法是八种 ...

太极拳的养生是遵循人身性命大道,而不仅仅是普通的体育锻炼. 太极拳的以腰行拳.气沉丹田.息息归脐才是传统修身养生的真谛,深达性命的根蒂. 肚脐.丹田.腰腹之处是性命的根蒂,婴儿由此发育而成.所以太极拳 ...

双手劈开生死路,一刀斩断是非根.在水里不怕火,在风中不怕烟.练武就是这样,比常人多了个东西,叫功.功,很难描述,是个综合性的东西.善变化,同时又很稳定.古代称君子,为龙.龙,不是生物,指的是万物的变化 ...

有朋友问我,怎样才显示腰是松的?我告诉他,完全蹲到底的时候就是腰松着的时候. 那些可以完全蹲到底,臀部几乎可以碰到地面的,就是腰可以松得很好的人. 问题是,腰能松,不表明走路时.练拳时,腰是松着的.这 ...

俗话说，太极拳，太极腰，一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽