颈椎问题老大难，太极拳的这4个动作，让你颈椎轻松无烦恼 / 开普饭

太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一.太极拳是依据阴阳之理.中医经络学说及导引.吐纳术,综合武术技术创编而成的.因此,练习太极拳可以平和阴阳,疏通经络,调节神经,全面提高人体的 ...

颈椎疼痛,最常见的最常出现短缩问题的肌肉通常是胸锁乳突肌.斜方肌上束和肩胛提肌,引起颈椎失稳的肌肉最常见的是斜角肌. 所以,在处理颈椎疼痛的时候,这几块肌肉也是常常需要去处理的.胸锁乳突肌的短缩最多见 ...

最近几天,我做了全身体检,当时能出的结果指标全部正常:血压正常.颈椎没有问题.心率正常,更让我欣喜的是卵巢囊肿不见了,而且右耳耳鸣的现象不知道什么时候不见了,现在睡眠非常好,排便很畅通,体重减了4斤重 ...

许老师总听到一些病人说啊,自己气血亏虚,常常感觉头晕目眩.手脚冰冷,觉得自己应该是肾虚.体虚. 每当这时候,许老师一看到他们脖子上的富贵包就知道,这可能根本不是哪里虚的问题,而是颈椎的问题. 那么如何 ...

王雨老师:打拳时如何保持松肩,行拳时架肩如何避免? 王雨:陈氏太极拳第十三代传人,师承太极名家张东武.中国武术协会会员,中国武术六段,国家一级拳师,中国武术考评员. 咱们刚开始学拳的时候,老师们都教要 ...

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#太极拳#练拳时的动作转换: 太极拳的动作,有前进,有后退,从下肢看,它的主要变化就是弓步与虚步的转换,转换中必须放松,才有可能不断劲.比如:弓步完成,要后坐转换成为虚步时,有些人是用前腿直接向后顶, ...

如果你有过颈椎问题,说到颈曲变直,你一定不会陌生.因为那天你因为颈椎不舒服去看医生,医生让你拍了一个X光片,大多数人的影像学报告上都写着同样一句话: 颈椎曲度变直面对着报告单上这些熟悉而又陌生的字句 ...

太极拳的起势动作看似简单,只有几秒钟的时间,实际操作起来内涵却极其丰富. 太极拳自始至终都体现了阴阳的转换,起势就是阴与阳的一次转换过程,同时也是身体打通任督二脉的一个过程. ...

太极拳只有两个动作----起式和收式,一阳一阴的关系. 我心里一震,忽然感悟了些东西,太极拳就是这么简单,起式,然后落下收式.而人生,看起来繁杂的一切,其实又何尝不是这么简单?有些事何必纠结于心?有些 ...

日常大多数颈椎病都是由于不良生活习惯引起的,比如长时间的低头玩手机.伏案工作.俯卧在床上托腮看电脑.看书.看电视等不良姿势导致颈部肌肉力量不平衡,久而久之形成肌肉劳损,最后颈椎变形.导致了颈椎病的发生 ...

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