这几个瑜伽体式改善弯腰驼背，每天坚持，气质女王就是你！ / 开普饭

第42轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删瑜伽体式总共大约有8400万种,而倒立被看作"瑜伽体 ...

随着科技的发展出现很多新词,上班族,低头党,等新词,而且热度还很高,也就是这样的人群朝九晚六的工作年纪轻轻就腰酸背痛,还有腰间盘突出的症状.那么有以上问题的小伙伴要注意看来,今天小编带来了四组瑜伽体式 ...

亚健康是患疾病前的一种身体状态,严重的话会引起身体各系统机能紊乱,出现倦怠.神经衰弱.注意力下降.失眠.头痛.消化不良.便秘.腹泻等不适症状.除了在生活中要多注意调养,正确.科学地练习瑜伽,对改善亚健 ...

李晓钟老师:用力过度,就是单一地做了一个收紧的动作,会导致抽筋,这就违背了瑜伽练习的目的.瑜伽练习的目的是肌肉获得张力之后,让关节骨骼获得空间进而稳定舒适. 如果你想获得力量,可以在一个动作中保持伸展 ...

如今,工作.社交.娱乐.生活无时无刻都离不开手机,"低头族"的身影也是无处不在,因此,本应是随着年龄的增长,钙质流失等因素引发的颈椎病也日益年轻化. 长时间对着电脑.低头玩手机,导 ...

科技的快速发展给我们提供了许多便利,也为我们的生活质量也得到了改善,但是,问题也来了大多数人的体态由于工作和生活发生了变化... 主要表现为以下的症状:头前倾,圆肩驼背,腰椎强直,腰椎间盘突出等等.. ...

很多同学说自己肩膀僵硬,也经常会做些简单的拉伸,感觉效果不大.今天,给同学们推荐5个拉伸,有点"变态",拉伸效果简直不要太强烈! -体式1- 先俯卧,双手往两侧打开,掌心朝下然后 ...

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大暑正值伏天体感:就是闷热潮湿桑拿天,湿气盛,易影响睡眠,导致精神状态偏弱.这也就是老话常讲的"春困秋乏夏打盹" 气候:雨水增多,而且天气湿热养生:需注意三个关键点一是防暑祛 ...

上周五晚,<好声音2021>冠军之夜如期而至.经过三轮比拼,来自李克勤战队的伍珂玥,夺得2021年<中国好声音>总冠军夺冠后的伍珂玥在个人微博上发布了感言导师李克勤则在赛后采访 ...

这几个瑜伽体式改善弯腰驼背，每天坚持，气质女王就是你！