打卡02丨瑜伽体式之王：每天5分钟，让你的身体年轻20岁！ / 开普饭

头倒立体式被称为体式之王,其功效非常强大,艾扬格在90多岁的时候,常以30分的头倒立开始他的瑜伽练习.倒立的最大好处就是可以防止内脏.子宫下垂,还可以滋养脸部肌肤,增加皮肤弹性,保持年轻态. 艾扬格年 ...

第42轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删作为瑜伽经典动作之一,桥式可以训练臀部肌肉,强化腹肌,紧实大腿 ...

第42轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删弓式英文名称:Bow Pose 梵文名称:Dhanurasa ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删秋冬天气干燥,气温下降,室内外温差大,令我们时常觉得心情烦躁,心绪不宁,坐立不安 ...

放弃外在的对抗以臣服的姿态进行内观细微深入的感受自我.调整自我在相对放松的状态下皮肤.肌肉依此松开,深入到结缔组织甚至更深的层面,进行体验... 当你想安静下来, 打开瑜伽垫:开始你的阴瑜伽 ...

对比后可知富贵包对女明星体态的重要性生活中,体态问题已经成为人们的通病,含胸驼背.颈部前倾等不良姿态更是比比皆是,很多人甚至拥有很明显的"富贵包",就连生活在闪光灯下的明星也不 ...

你是否也有这种感受?在久坐一天后,感觉整个后背僵硬到不行?脊柱僵硬不仅会导致颈椎出现疼痛,也是造成腰痛的主要原因. 今天,小编整理了8个非常简单的瑜伽体式,能够提高脊柱柔韧性,特别适合久坐身体僵硬的人 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号肩倒立是瑜伽体式之母,是大多数普通疾病的万能药,也是排毒减肥的好方法.瑜伽肩倒立的重要性怎么强调都不为过. 唐嫣也爱肩倒立肩倒 ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删虽说岁月从不败美人,但是没有美人是不怕岁月侵袭的.瑜伽练习,能使人的生理.心理达到 ...

打卡02丨瑜伽体式之王：每天5分钟，让你的身体年轻20岁！