跑步不仅仅是跑出去，而是找那份坚持 / 开普饭

这几天特别疲惫,倦意一层层波浪般来袭,让我急迫地想找一个安静的地方彻底放松一下身心,但始终苦于没有这样的契机,早上匆匆起床上班,中午休息时间短,只能做以短暂的假寐,下班后人又懒惰,走了几里路就脚步 ...

人生在世,这15个道理一定要明白: 1.只有金钱最靠得住.朋友可能会背叛你,家人可能会远离你,但你赚到的钱,会一直陪着你. 2.实力决定一切.这个社会很现实,你的实力越强大,你的话语权就会越高. 3. ...

当跑步风潮从北上广这些特大中心城市继而向二三线城市席卷,甚至连不知名的乡村都开始举办马拉松比赛时,人们不禁要问,跑步真的有那么好玩吗?其实大多数人并不觉得跑步有什么乐趣,它是孤独的.重复的甚至无聊的一 ...

最近后台收到一位小伙伴私信问我说,你每天晚上睡那么早,难道没有朋友需要应酬吗?你是不是根本就没有朋友啊? 这里首先要统一一下对朋友的定义,如果按这位小伙伴对朋友的定义只是一起吃吃喝喝,那我确实是没多少 ...

当夜幕降临,漫长的夜晚可能会使大部分单身的人感到特别孤独寂寞.事实是,不只是单身的人,夜间的寂寞会影响任何人.这种负面情绪会使人感到难过或害怕.我们承认客观存在的孤独,但可以想一些办法来缓解这种负面情 ...

点击加载图片撰文/柳条来源:马拉松助手跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 特别是这几年马拉松赛事在中国太火了,吸引了很多人加入 ...

自重训练就是很好的训练手段,也可以有效强化我们的核心力量.可以低强度多次数的安排训练,提高我们的核心力量.所有的自重练习都应该缓慢而谨慎地进行.如果没有额外的阻力,关注点不应放在移动重量上,而应放在动 ...

小编有两个老乡,是一对堂兄弟,春节后来深圳,听别人说惠州厂子多,两个人就铁了心要去惠州找工作,半个多月后,得到的经验却是惠州厂子的确多,但工资相对来说都不怎么样,跟深圳当然不能比,他们想到自己出来主要 ...

最近发现朋友圈内,多了两三个跑步打卡的朋友.看来越来越多人喜欢跑步了,应该是大家开始都注重健康吧.而且在天气开始越来越冷时,还能坚持跑步,也是挺难得,挺自律的.一位刚跑步的朋友问我:跑步,到底要跑多久 ...

最近秋日渐渐离去,冬天有些迫不及待了,来得稍快,早晚都开始感觉寒意了.热爱跑步的人,始终坚持着跑步,天气再冷也丝毫不减热情.只是晨跑的时候,确实感觉挺冷的,坚持跑步除了需要热情,更需要懂得注意方法,否 ...

跑步,已经成为我生活中的一部分,至今一直保持着超高热度.进入跑步圈后,也开始认识了些跑友,这些跑友,有跑得比我快的,有跑得比我慢,但也有跑得比我久.比我远的.坚持跑步的这一年多来,我发现了一个问题,跑 ...

跑步,对大多数人来说,还是停留在以前的概念,都以为跑步无非就是出去跑跑,动动身子而已.其实不然,当你真正把跑步坚持下来后,你会发现,跑步是一项极高挑战的运动项目.跑步,虽然会让你获得快感,但同时也是一 ...

最近,看到了一则跑步受伤的短视频.一名39岁的跑友,月跑量300公里,结果却造成了膝关节损伤. 去医院就诊后,医生表示这样一年下来3600公里的跑量太大了,膝盖严重损伤,建议今后不要再进行膝关节有负担 ...

跑步不仅仅是跑出去，而是找那份坚持