【友谊科普】夏天到了想减肥，用水果替代主食行吗？ / 开普饭

医护工作者们勤奋又能干高知爱学习然而熬夜加班常有疲惫辛苦不乏营养尤其重要适合才是关键上周分享的营养知识汇总如下网络时代营养知识随处可寻但知其然还要知其所以然知其所以然还要与行合 ...

快过年了,大家都在精心挑选着年货. 不过有些人在食品货架上犯了愁,这营养吗?天然吗?适合送人吗? 有的人翻来翻去只会看个生产日期.但是配料表和营养成分表,大家却都忽视了,殊不知,这才是挑货买食品的重中 ...

我们先来看一个场景,"我要减肥!从今天起不吃肉.不吃饭,势必要在夏天瘦到一百斤!"然后开始用手机下单各种全麦食品,比如欧包.全麦面包.燕麦等等,这样的场景想必很多人都很熟悉吧?间接 ...

在制作主食时,如果采取下面的制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品.把熟的米饭.馒头放人冰箱,在2度--4度条件下保存一段时间,其中的淀粉就不易被人体吸收了,就会变成不易被人体吸收的减肥食品. ...

糖的科学名称是碳水化合物,碳水化合物是我们人体所需六大营养素之一,是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源. 小孩子尤其爱糖,喜欢它甜甜的味道.我们每个人的日常生活中也很难离开"糖&quo ...

夏天到了,身边每天都有小哥哥小姐姐加入减肥的队伍呢. 不过据我所知,人都是懒惰的. 你看,减肥论坛里阅读量居高不下的,总有「吃xxx就能瘦」的帖子! 今天带大家来盘点一下,这些传说中越吃越瘦的食物到底 ...

轻妞曾经多次提到过,想要减肥成功,就要尽可能地降低减肥的难度! 想象一下,如果,有个人给你做好了减脂餐,给你准备了可替代的减脂零食,并且陪你运动,你觉得自己能瘦下来吗? 相信任何人都能瘦下来,因为这样 ...

爱美之心人皆有之,现如今越来越多的女性朋友为了拥有美的特质,开始纷纷加入到了减肥的行列当中. 甚至一些身高体重处于标准范围内的女性,看到身边的人都在减肥,也不甘示弱纷纷加入其中. 使用科学的减肥方法更 ...

夏天到了,为了"露肉",人们忙着减肥,减着减着就进入了一个误区-- 天天想着自己的体重,不吃饭只吃水果或者干脆饿着.以前从不光顾的便秘也变成了家常便饭,吃饱了饭会恶心,腹胀也经常发 ...

作者:刘遂谦工作于:北京和睦家医院康复医学科,悉尼大学临床营养学硕士,澳洲DAA认证执业营养师,<中国临床营养网>签约营养师擅长:婴幼儿及儿童喂养.饮食教育及营养发育指导,孕产妇营养指 ...

俗话说:"寒冬腊月不减肥,春暖花开属你肥",可以看出减肥已经成为我们日常生活中的一部分,那么减肥的方法有哪些呢,我们一起来看下吧! 1. 饮食减肥法 1) ...

减肥需要记住这四味药,它把肥胖形成的原因气血水都顾及到了.尤其是治疗腹部肥胖.痰湿滞留,更需要重用的四味药.这是经验. 桂枝汤打底,加黄芪.白术.当归尾.薏苡仁,这四味药都要重用. 人会肥胖,就是 ...

导语:这5种水果,比吃肉还容易长胖!尤其是第一种,想减肥的人要避开不知道是不是因为,健身菜谱里总出现水果的原因,很多人都把吃水果当成减肥过程的金玉良言!其实,这句话的不靠谱程度,一点不亚于直男嘴里那 ...

减肥需要记住这四味药,它把肥胖形成的原因气血水都顾及到了.尤其是治疗腹部肥胖.痰湿滞留,更需要重用的四味药.这是经验. 桂枝汤打底,加黄芪.白术.当归尾.薏苡仁,这四味药都要重用. 人会肥胖,就是 ...

它是"催肥剂",让你不知不觉中增肥,健身专家从来不吃一口,可惜很多人把它当作美食! 1.奶茶奶茶≠"奶+茶",一杯奶茶=34克糖+26克脂肪=骑车3小时上海 ...

相信很多小吃货都注意到了,最近笋笋一直在做减脂餐. ε=(´ο｀*)))唉,没办法啊,身边有一群吵着要减肥的吃货啊! 前几天我家小弟特意告诉我他要准备减肥了,可是好饿好饿怎么办呢? 其实想减肥并不难, ...

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