与顽固的腰肌疼痛说拜拜——精准拉伸对长跑至关重要！ / 开普饭

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第九十五期本期将由我们的陈磊老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

当你和父母抱怨"腰疼"时,往往会听到他们说"小孩子哪里有腰?"或者"年纪轻轻怎么会有腰疼?" 不知从什么时候开始,"腰不好&quo ...

瑜伽解剖学日常生活中,大家都知道久坐会导致腰疼,也知道很多人因为久坐导致腰椎间盘突出,但是,却不太清楚"为什么久坐会导致腰疼,甚至是腰椎间盘突出".这也是很多人"有恃无 ...

每当你想要拉几个引体向上跳起并抓住单杠后肘部内侧是否会出现疼痛? 如果你正被这种疼痛所困扰今天杰夫大叔可以帮你解决它肘部疼痛是最常见的运动伤病但其中的致病原因却并不简单在杰夫大叔看来肘部 ...

竖脊肌构成:由最长肌.棘肌.髂肋肌,三块肌肉组成. 它顺着脊柱从脖子一直连到骨盆.它被认为是人体中最长的肌肉,对维持姿势有重要作用. 一般没有腰背疾病的人群,大部分产生疼痛的原因都是因为肌肉无力和胸 ...

随着生活水平的提高,饮食档次的提高,每天大鱼大肉,烧烤,油炸,海鲜等导致肥胖.大肚腩的情况越来越多,还有的朋友久坐办公,开车等腰部会经常出现酸.麻.痛的情况,如果长时间下去很容易引起腰椎间盘突出,从而 ...

2021年版本讲课-操作视频资料以下内容来自网络,观点并不代表本平台认可,在此发表只为大家学习交流!平台不负责解释. 又到了缩手缩脚的季节,大部分朋友已经感受到了寒意阵阵,甚至有的人已经见识到了雪花 ...

感谢关注北京丰台医星中西医结合医院今天在我院临床工作中,最常见的就是腰痛的病人,这一部分人大都是因为腰椎间盘突出而引起的疼痛. 还有一部分的腰痛是其它原因.而在软组织角度来说,80%的腰痛,都和 ...

一在办公室坐久了通常会有什么? 升职?加薪?不!是"三痛"! 头痛!脖子痛!!脊椎痛!!! 这些都是因为久坐引起的职业病,小编今天就跟大家分享一套肩颈拉伸体式,让你和这些疼痛说& ...

生活中总有一些人会出现腰疼,背疼的症状. 很多人长期患有腰痛,特别是在久坐和久站之后. 也有一些人会因为一个平常的动作,一转身肌肉拉伤了. 其实这些所有的原因很多,比如腰椎管狭窄和腰椎间盘突出有关的, ...

防治疾病巧运动腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一.长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因.腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带.椎间盘和小关节的负荷.积极进行 ...

腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一.长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因.腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带.椎间盘和小关节的负荷.积极进行腰背肌功能锻炼,有助于 ...

与顽固的腰肌疼痛说拜拜——精准拉伸对长跑至关重要！