瑜伽倒立那么炫，根基不稳都白搭！ / 开普饭

很多学员问,老师,为什么我练瑜伽这么久,头肘倒立还是做不起来呢? 首先,练习时间长短和能不能做头倒立并没有直接关系,每个人身体程度不一样,练习频率不一样,练习觉知不一样. 但是,掌握正确的方法,知道正 ...

今天和大家来聊一聊瑜伽根基中的双腿. 在说双脚之前先简单说一下瑜伽中根基的概念.很多人认为"在瑜伽体式中,身体接触地面的部分就叫根基"其实这样说不够准确和全面.根基应该是" ...

巴拉八啦大财经已关注2020-04-10 17:06大图模式有朋友在评论区留言问在练习瑜伽练习中根基不稳双腿发抖怎么办?主要原因就是肌肉力量和肌肉耐性不够,导致在练习的过程中根基不稳,下盘不稳,身体抖 ...

站好,站直,站稳:用双脚站立是人类的一个最基本的行为,也是解剖学上的一个最普通的现象. 站立是人类的身体设计保证人能够做好的最基本的一件事情. 一般来说我们很小的时候就学会了站立,但是随着人生的展开, ...

大家好,我是中印瑜伽学院丨教练培训部的小芩老师,很多学完瑜伽教练培训的瑜伽老师和新手瑜伽教练都很在意的问题,那就是如何辅助会员进行动作调整. 今天这就给大家讲解一下,新手瑜伽教练,如何快速掌握手法辅助 ...

近几年发展迅猛的realme在昨日发布了真我Q3,其中最便宜的真我Q3版本售价低至999元,继续成为当下市场最便宜的5G手机.realme持续猛攻千元5G手机市场,无疑是在争夺小米的基本盘. 小米一直 ...

电梯因在住宅的位置不同带给我们的影响也不相同,当电梯位于大门旁边时,它的上下运动和开闭都会引动大门旁边的磁场,难以给家宅提供稳定的磁场环境. 有的楼宇为了节省空间,不但让电梯间紧邻大门,还让本应属于房 ...

讲真,我认为有部分瑜伽宣传者居心不良,不仅性别歧视,还事实无视: 展示瑜伽形象时,出镜必定是柔若无骨,清纯唯美的小仙女. 说起瑜伽功效时,多是瘦身美体,养颜美容,脸皮厚的连"养子宫护卵巢&q ...

大家提到巫毒教Voodoo都有点怕怕的,其实正能量的翻译也叫伏都教,是西非国家贝宁的官方宗教--不是邪教哦! 巫毒在丰语中是灵魂.神灵的意思虽为宗教,但没有教义和教典,也没有被取得认可的教团宗教法人, ...

提起锻炼腹部,很多人首先会想到卷腹! 其实,用卷腹加强核心本身没有错,但错在很多人因核心无力,导致腰椎.脖颈代偿发力! 今天,小编分享10个瑜伽核心练习动作,安全又高效,想有小肚腩都难!这样练更能启动 ...

瑜伽倒立那么炫，根基不稳都白搭！