【深思好文】揭秘内家拳 / 开普饭

武术练对了可以强身延命,但练错了也等同于慢性自杀.西方体育适传统当锻炼有益身心,练得过头了也等于自戕生命.普通人锻炼身体只求有益身心,一定要注意度,也就是所谓的火候,不要贪心,过头了有害无益. 下面就 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 渔舟唱晚付娜 - 佰度烧-古筝不管你学的是哪派武功,站的是哪种形态的桩,最初也是最重要的目的,就是降气--把常人常常堆积于胸肺口鼻咽喉之间的气息 ...

练内家拳,尾椎骨很重要,海底穴也很重要.这里头有个秘密,不是练到了的人不知道.海底那个地方一般人都是松松垮垮或者凹进去的,但是你练对了到一定阶段呢,它就顶出来了,非常得饱满.就好像人家说内功高的人太阳 ...

前几年传出了很多太极的假大师,网上到处都在说太极根本不能实战.很多练太极的人也都说,我就是为了健身,真要打架我学散打好不好.当我听到这些话时我真的很无语,你说你练太极的出发点就不是为了实战,回头你用太 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 第一步:肢体力(局部力) 目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭.上肢不用力,但也不可打软,<内功经>上叫" ...

来源:拳風武术(風形拳) 内家拳 [劲走螺旋] "横以用竖,竖以济横",道明了"横顺"劲力之间的密切关系!横劲,多为胯肩之劲,竖劲,多为"蹲起&quo ...

丹田一词,看起来熟悉,却有陌生,内家拳丹田的实质到底是什么,内家拳丹田的怎么练习,丹田和横膈膜有什么关系,知道的人可能不到1%. 气沉丹田我们知道内家拳丹田的训练分为"顺式呼吸和逆式呼吸& ...

不管你学的是哪派武功,站的是哪种形态的桩,最初也是最重要的目的,就是降气--把常人常常堆积于胸肺口鼻咽喉之间的气息平静下来,俗语谓为"平息",以达到拳经要求的气沉丹田. 气沉丹田是 ...

练内家拳,尾椎骨很重要,海底穴也很重要.这里头有个秘密,不是练到了的人不知道. 海底那个地方一般人都是松松垮垮或者凹进去的,但是你练对了到一定阶段呢,它就顶出来了,非常得饱满. 就好像人家说内功高的人 ...

【深思好文】揭秘内家拳