科学午休是对健康最好的“充电” / 开普饭

人类生活在世界上,是需要很多必须的条件,跟地球上大部分的生物一样,人类需要食物,需要水源,需要睡眠.这些东西对于人类来说从来都是缺一不可的,人类的身体需要食物补充营养而不至于营养不良或者直接饿死,需要 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

因老人气血已虚,肌表不固,易受外感之故.对于70岁以上的老人,无论冬夏,睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的,以免睡时受寒,引起腹痛.泄泻等病. 老年人更需要有充足的睡眠过去认为,睡眠是人体的被动过程 ...

从掌控睡眠开始,优化你的人生效率 | 第1659期今日豆瓣评分7.4分,4774人评论关于书: 根据国民调查报告显示,我国居民,尤其是年轻一代,普遍存在睡眠质量不高.睡眠过多或过少.晚睡.容易惊醒 ...

众所周知,睡觉是我们人类每天都需要做的一件事情,关于每天睡八个小时这个说法.相信不少的人都已经听说过.但实际上有不少人,就算睡了8个小时,也还是不太精神.那究竟是什么原因呢?其实,睡眠过度也可能会造成 ...

伦敦大学一项时间长达25年,针对8000名成年人的追踪研究发现,睡眠时长不足会严重影响人的大脑健康,使我们更容易得老年痴呆症,也就是阿兹海默综合征.但是到底睡多久才是"睡眠时间不足" ...

枫烯鲨酸为何物? 枫烯鲨酸是一种经过先进萃取技术从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分,其主要成分含有大量的神经酸,α亚麻酸,多不饱和脂肪酸,黄酮,维生素E等人体所需的12种脂肪酸和8种氨基酸还有多种人体 ...

化疗之痛和科学实证的自主健康之路 --癌症患者安心学长入定分享摘要:在中年这个家庭和社会责任并重的人生节点,她患了重症.化疗不仅没能让她恢复健康,反而让她饱受摧残,身体状况进一步恶化,先后罹患甲亢. ...

2021/04/12 11:50 来源:掌中庆阳春季气温回升,越来越多的市民加入"健步大军".上下班选择低碳的步行方式,日常增加户外步行锻炼,不仅能够呼吸新鲜空气,也能让身体更加 ...

大部分人应该都有过这样的经历吧?有时候非常想放屁,但身处公共场所就必须忍住了,如果一旦放松,后果可想而知,不仅会招来各种白眼,而且遇到脾气不好的大哥大姐还得教育你两句. 屁为什么会这么臭呢?我们先来了 ...

要想孩子精神集中.精力充沛地学习.充分.高质量的休息必不可少!但当前大家普遍都只注意夜间的睡眠与休息,往往容易忽视了午休作为一天中间调整.休息的重要作用. 孩子如何学得更高效? 其实,打开别人家孩子学 ...

春天到了,春暖花开,气温渐渐升高,让大家倍感舒适.但冷空气却时不时地杀个回马枪,让气温忽高忽低.刚脱掉厚重的棉衣,发现降温了:重新穿上御寒的冬衣,却又热得冒汗. 这一冷一热的变化,让人一不留神就会让病 ...

本文作者:协和小卒午睡,大家都很熟悉,这是从苍蝇到哺乳动物等各种白天活动的物种进化过程中都保留下来的一种行为. 对于成年人来说,午睡是非常普遍的.尤其是在现代社会中,人们更是鼓励睡眠不足的人群(如夜 ...

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生,大家都想要科学养生,食疗养生是一个很好的养生方式,今天小编就给大家介绍一些养生食谱,告诉大家科学饮食与健康的关系,想要养生的朋友,不妨来看一下吧. 食 ...

健康指的是最高思维状态( 思维根本状态)和最高物质状态,这种状态是无病(未病)的;与之相反,疾病则指的是衍生状态里的各种问题. 由于我们目前所能发现的疾病都是当前这种低级状态的问题,较隐藏的疾病我们是 ...

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