课堂 | 体能好不好，测过才知道 / 开普饭

导语心肺运动试验(CPET)起源于20世纪50年代,最初只用于评估肺部疾病患者的运动功能.但随着技术的不断提高,以及心脏康复医学的逐步发展,CPET已慢慢成为心脏康复的重要评估手段,而准确判读CPE ...

但这也令一些跑友产生了疑惑,这部分跑友认为,除了跑步技术以外,跑者也需要「体能训练」.他们想知道「体能训练」在突破个人最佳成绩方面扮演着什么样的角色?所以今天我们就来好好聊一聊有关「体能训练」的那些事 ...

" 更好地了解自己,是在运动中及时感知和规避风险的法宝." 跑步爱好者第一个遇到的问题,可能就是心率.随之而来的是两个必须面对的"作业"-- 1.如何设置自己的 ...

计划制定正确,效率才能高! 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室每天都会有大量的跑步小白跨入跑圈.他们抱着不同的目的,或是减肥,或是想要完成一场马拉松获得成就感而开始跑步. 但, ...

运动后过量氧耗运动后过量氧耗(excess post - exercise oxygen consumption:EPOC):运动后恢复期为偿还运动中氧亏及运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 如果有个手表功能,通过大数据,让你透视自己的身体能力和勤奋度,量化每次训练效果,越用越了解自己,你会感兴趣吗?勤奋可以量化,偷懒无处遁形. 每个人身体能 ...

俗话说得好, 拿下一门科目的最好方法, 就是不断地通过考试征服它. 但是? 试卷在哪里? 不要慌, 文都比邻2021心理学考研第一次模考正在进行中~ (部分模拟卷展示) 下面一起看看模考详请模拟卷 ...

中医曹达飞今天茯苓具有利水祛湿,健脾宁心的作用,常用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠.不过茯苓也有很多种,白茯苓.赤茯苓及茯神,而用于睡眠障碍,最常用的是白茯苓. 很多 ...

脱发了,用什么药治疗却成了很多脱发患者的疑问.脂溢性脱发是一种常见的脱发类型,其中80%的患者都属于脂溢性.它的伤害不大,但侮辱性极强.因此,很多的脱发患者,都急迫需要知道脂溢性脱发用什么药物治疗这个 ...

娱乐圈是一个神奇而现实的地方,神奇是因为都是明星,平时都有着闪光灯下的孤傲,说现实是因为这些离开闪光灯的明星,也和普通人一样,努力找寻自己的另一半,希望过着普通人的生活,拥有普通人的幸福,但是,因为身 ...

别浪费子弹对很多糖友来说,测血糖是一件体验不好又不得不做的事情,这很容易理解:毕竟是既要自己花钱,还得克服扎自己手指的心理障碍和痛楚.按一位圈里人的说法:"这违反人性!" 但是, ...

体能,从广义上讲,它是指人体适应外界环境的能力. 简单来说,体能是人体对环境适应过程中所表现出来的综合能力,它包含了两个层次:健康体能和竞技运动体能. 不管是运动能力.身体适应能力.身体机能状态还是心 ...

背景音乐:MONACA - 被复制的街道朗读音频&单词跟读音频均在会员课程:英文杂谈.请对照学习. The New York Times/纽约时报: New York commuters s ...

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