勤奋可以量化，偷懒无处遁形，越跑越了解自己—

学越野跑·找V越野一提到科学的训练,很多人就会用高强度的训练对身体.心肺进行刺激,追求短期利益,忽略长期身体状况,结果就是过早进入病号行列. (图片来自suunto) 科学训练是适宜的强度.充分的休 ...

虽然,田径场跑步比较枯燥,但是好处多多.首先,相比于路跑,田径场训练可以大大降低受伤风险和意外事件的发生. 当我们训练时,前提是保证安全和尽可能少受伤.由于柏油路地面太硬,如果姿势不正确或者相关的肌肉 ...

减肥时,很多人都会选择跑步这种方式.因为它相对简单,操作成本低,换上鞋就能随时随地开跑,不用非得去健身房,省钱. 减妞同事,小王,最近也在跑步.每天都会早起绕着公园跑几圈,一个月过去了,她遇到了一些问 ...

跑步指南针 11篇原创内容公众号为什么有些人很努力跑步了,可还是越跑越觉得自己很疲惫,并没有变得越来越健康呢?可能问题就出在,你有些过于努力的去跑步,从而导致你身体无法承受这程度的运动量,产生了运 ...

跑步发力,可不止要靠腿. 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室当问到跑步是靠哪里发力时,相当多的人回答说是靠腿部力量. 跑步需要腿部发力,但是如果你过度依赖腿部力量,用腿部带动躯干跑起 ...

膝盖不给力,影响跑步速度呢?很多跑者都会遇到长跑后膝盖疼的现象,今天 LP 君就来告诉你膝盖疼的四大原因. 原因一:跑步膝跑步膝这个词相信对于爱跑步的人来说并不陌生,它的学名叫"髌股关节疼 ...

编辑:李雪瑶

□赵同增刘阳林子俊侯轶玮从首发开行,到正式更名加入中欧班列"家族":从"重去重回",到尝试铁海联运:从被纳入图定班列,到即将开通俄罗斯进口班列--短短3 ...

说到出行方式,锻炼身体的出行有步行.自行车,贪图舒适.速度的出行有汽车,追逐刺激的出行有摩托车,而如果想要经济实惠,但又要保障一定的通行效率,并且还符合绿色出行,那么,就首选电动车. 电动车在我国,即 ...

最近,天气真的越来越热了,夏天真的来了,盛夏酷热啊.这个时候,还坚持跑步的人,简直就是酷啊,超级牛人!为什么这么说呢,因为夏天坚持跑步,其实是挺困难的.夏天跑步,更容易出现问题,能坚持下来的,真是难能 ...

勤奋可以量化，偷懒无处遁形，越跑越了解自己——COROS这个功能牛