养眼又养胃的紫薯山药粥 / 开普饭

在冬季的饮食范畴内,喝粥养生是最好不过的滋补方式了. 古代医学家李时珍在<本草纲目>里专门提到,粥"又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也". 宋朝大诗人陆游曾著一首七 ...

操作方法 01 浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开,这样不但节省煮粥的时间,而且粥煮出来口感非常好.侵泡过豆类后的水是有可能含有化学物质的,应该立即倒掉,在侵泡黑糯米时,营养成分会可能溶 ...

青椒豆腐皮 1. 豆腐丝5公分长段,青蒜洗净斜切成细丝 2. 里脊切细丝,放一小勺淀粉.盐.少许清水,腌10分钟: 3. 炒锅中倒油,油温5成热,将肉丝入锅中,快速用铲子划散开: 4. 全部变色后,加 ...

麦胶蛋白是小麦等谷物的主要蛋白质–麸质蛋白(面筋)的成分之一. 近年的研究发现,麦胶蛋白或其未完全消化的产物可以直接作用于小肠细胞,诱发暂时性通透性增加(肠漏). 对于麸质过敏的人,这种肠漏的时间大幅 ...

紫薯山药粥食材紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖做法 1.山药/紫薯去皮,切滚刀块 2.大米放入电饭锅,加适量水 3.米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可,一 ...

五香红烧猪肘配料:1个猪肘. 配料:葱,姜片,肉豆蔻,八角茴香,肉桂,月桂叶,干辣椒,胡椒:盐15克,淡酱油15克,深色酱油10克. 实践: 1. 1个猪肘,将皮放在火上燃烧,使其起皱,然后用热水清 ...

紫薯山药粥用料:紫薯1个:山药1段(1尺长左右):大米1杯:冰糖适量. 做法: 1.山药流水中去皮切滚刀块 2.紫薯去皮切滚刀块 3.大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥 4.米粥熬到20分钟时,放 ...

前几天写了一个黄瓜鸡蛋饺子的食谱,我说我这儿的黄瓜一块钱一斤,好多小伙伴不只是惊呆了,而且各种不服气,说夏天哪儿有这么便宜的黄瓜?其实,就是因为夏天,才会有这个价格,现在天气热了,我这儿的黄瓜又降价啦 ...

2021/04/14 19:40 重庆卫视美食专栏大家好,欢迎来到<重庆卫视美食专栏>.厨幺妹会在这里,给大家分享嘿好吃的健康美食,一起吃出健康,吃出好身体~ 我们现在都提倡用粗杂粮代替 ...

好吃到舔碗的养胃汤面❗️超美包装还养眼~ 天气越来越冷啦!这几天又降温了,早餐就想来一碗热腾腾的面条!被闺蜜种草的面条

紫薯饼干准备材料:糖粉40克,黄油78克,牛奶40克,紫薯粉20克,低筋面粉150克 1 面团制作: 糖粉加入软化的黄油中,将电动打蛋器调至最低速搅打10秒钟,转高速打约1分钟.分5-6次加入牛奶充 ...

养眼又养胃的紫薯山药粥