一种奇妙的运动锻炼，治好了他的肝病和睡眠障碍，值得了解借鉴。 / 开普饭

在中医上认为,脾主运化,脾乃后天之本,如果脾胃出了问题,就会引发身体上很多疾病的出现.例如:胃痛.胃胀.腹泻.嗜睡.精神不集中.身体乏力等症状,这都是我们脾出了问题.如何健脾,养好脾胃呢?首先建议大家 ...

导语:常常关注健康养生的朋友,很有可能大家已了解到,前不久世界上使用寿命最多的117岁的日本老年人过世了. 与此同时,如今全世界寿命最长的人也是一位名字叫田中力子的日本老人,如今早已116岁.这俩位最 ...

缺乏身体活动是造成全球疾病负担的主要因素之一.近期,英国圣乔治大学学者对运动的益处进行了阐述.目前已有大量证据表明,运动可预防超过35种慢性疾病,并且可降低心血管病和全因死亡率. 规律的身体活动可以预 ...

肺不好的人可常做这6种运动锻炼,尤其是肺结节患者,早知道早受益! 1. 抬步走:走路时尽量将腿抬高,走一百步左右,速度快一点尽量控制在一分钟内.这样既能提升肺活量,又能改善肺部功能,在家做也很方便. ...

锻炼后补充的饮食必须要达到一定营养标准,才能有助于肌肉的生长和修复并且减少疲劳. 锻炼后的营养应该富含碳水化合物,以补充肌肉燃料储备:蛋白质来促进肌肉修复:液体和电解质来有效补充水分.那么锻炼后到底应 ...

▲很多时候因为我们没有足够的医学知识,不能自医,有一点毛病就要去医院.但在医生看来,有些病听着挺吓人,其实大多不用治,都是瞎花钱. "子宫肌瘤"这个词实在太容易让人联想到癌症了!其 ...

带状疱疹是水痘-带状疱疹病毒引起的疱疹性皮肤病,临床表现为过敏.灼热.针刺样疼痛,红斑.水疱簇集成群. 本文介绍对带状疱疹具有良好疗效的外治方法. 1.朱砂10g,冰片60g,茶油100ml,调涂患 ...

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艾灸 aijiu <本草纲目>记载:艾叶服之则走三阴而逐一切寒湿,转肃杀之气为融和:灸之则透诸经而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣. 根据现代研究,艾叶含17种已知化合物,有良好地 ...

一种奇妙的运动锻炼，治好了他的肝病和睡眠障碍，值得了解借鉴。