盘点3种“最好的”减脂运动，或许它们是最坑的？ / 开普饭

对于hiit,相信很多人都不认识,其实hiit的意思就是高强度间歇训练法,而有些人认为hiit是有氧运动,那hiit是有氧还是无氧,相信有不少人还是有所了解的.那么,hiit是有氧运动还是无氧运动?h ...

回国隔离日记 ////// · 元气满满 · 今天是集中隔离的第三天,绿箩依旧茂盛.刚刚进来的第一天就发现放杯子茶具的地方摆了一盆绿色植物,当时我在想这种密闭的房间里面,怎么会有真正的绿植呢.好奇 ...

昨天,坐在隔壁的同事又来刁难咚妞了:天气热起来了,想穿衣好看,怎么才能光速减脂,一个月练出腹肌线条? 咚妞二话没说,给他一张亲手整理私藏已久的运动热量消耗排行榜(连广场舞都包含在内...): 先从第一 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 肥胖的人都想过减肥,但是减肥并不是一件容易的事情,你需要有足够的毅力跟行动力,才能收获一定的减肥效果. 如果你无法管住嘴,控制卡路里摄入,那么再努力运动消耗热量,也无法让身 ...

今天给大家介绍的是多肉植物中很硬气的龙舌兰科,嗯,为什么说很硬气呢,看看下图就知道了. 这逆天的刺,明显就是告诉别人,虽为多肉家族,但本兰不喜欢肉肉的样子,要长最锋利的刺,走最硬气的路! Agave龙 ...

减肥真是越累效果越好吗?非也!HIIT.TABATA运动以高强度.高消耗著称,看上去很棒棒,但高强度必定不能持久.运动时间过短,总消耗量并不高,难以起到很好的效果. 让我们来回归经典,使用这5种老派却 ...

在我们的生活中,由于工作的原因和饮食结构不合理,导致了很多人都出现了大肚腩.大肚腩的出现让人们的身材走样,十分的不美观.所以很多人有大肚腩的人,常常会选择做一些减脂运动,来摆脱大肚腩.而减脂运动那么多 ...

减肥方法层出不尽,所以在选择时很迷茫.不知道哪一个方法更适合自己,也不清楚哪个方法瘦的更快.下面列举五种使用率最高的减肥方法,希望可以帮助你快速变瘦. 减肥方法一,五分饱三餐饮食,不用特殊忌口但是要 ...

直立行走是我们人类特有的一种步行方式在正常的步态下人体全身协调,步子稳健而且身体直立而放松一旦步态出现了异常也预示着健康出现了问题今天我们就来盘点一下与髋关节有关的异常步态在开始之前 ...

绣球为虎耳草科绣球属落叶灌木,又名八仙花.紫阳花,原产自中国.日本,是一种多年生花灌木,花型丰满.大而美丽,花色能蓝能粉,还可以人为控制花色,而且花期长,病虫害还少. 现在被广泛应用于庭院花园.阳台绿 ...

加强,拉伸,平衡和有氧运动将使我们的身体保持活跃和感觉良好.运动是保持健康的关键.但是我们一般倾向于将自己限制为一种或两种类型的活动.哈佛大学附属百翰妇女医院的物理治疗师雷切尔·威尔逊说:" ...

盘点4种天气一热就"睡觉"的植物所谓的休眠期,其实很好判断.而要想探知某花是否已然陷入休眠,判定准则一般有三,分别是叶片的光感.长速以及长势.据小花所知,倘若有一棵植株,相继出现 ...

盘点4种标准的喜酸花眼看天气一天天的变热,生活中,许多植物的日常养护,均陆续进入了白热化状态,其不仅时刻忍受着强光烈日的炙烤,有的还深受碱土所害.当然了,后者主要指代那些天生喜酸的植物.可以说,没事 ...

盘点3种“最好的”减脂运动，或许它们是最坑的？