打滚呼吸，轻松缓解颈椎不适、腰腿痛、失眠… / 开普饭

骨盆侧倾带来危害,赶紧开始练习体式,进行体态矫正吧! ▼ 视频解析伸展腰方肌.髂腰肌: 01 02 03 04 05 06 07 08 点击下方中文视频: ▼ ,时长 09:24 内容来自瑜见Yog ...

产后康复核心指南第一课

孙思邈:"凡诸孔穴,名不徒设,必有深意" 这是孙思邈对穴位名称的认识,一个穴位它的定位古人不会凭空定出来,就像我们给孩子起名一样,都会含着对子女的期望,名字中每一个字都是细细斟酌而 ...

昆仑穴是治疗颈肩腰腿疼的要穴,但位于人体脚踝处的昆仑穴为什么称之为昆仑?其背后有着怎样的秘密,停留两分钟,谜底马上揭晓! "凡诸孔穴,名不徒设,必有深意":孙思邈这是孙思邈对穴位 ...

①失眠方:煅龙骨.煅牡蛎.合欢皮.首乌藤.浮小麦各30克. ②目昏流泪方:生地黄.熟地黄.枸杞子.菟丝子.巴戟天各15克,花椒6克. ③夜睡尿多方:山茱萸.菟丝子.肉苁蓉各15克,桑螵蛸.龟甲.仙茅各 ...

昆仑,出<灵枢·本输>.别名下昆仑.属足太阳膀胱经.经(火)穴. 膀胱经是人体中最长的一条经脉,从头走足,在背上还有两条分支."六经为川,肠胃为海",如果把经脉比喻成黄 ...

来源:林定坤工作室作者:广东省中医院骨科林定坤黄顺颖侯宇审校:广东省中医院骨科林定坤对于许多"996"的"打工人"来讲, 每天晚上回到家, 总有身 ...

清宫正骨你知道一个出自清朝宫廷.流传了三百年的医学流派--绰班处吗?它是专门为皇亲贵胄治疗外伤的骨科机构,其手法有两大特点:"手摸心会"."轻巧柔和",即通过 ...

颈椎,指的是头部以下.胸椎以上的身体部位,不仅能够起到支撑头部重量的作用,还能够让颈部更加灵活的运动. 只是颈部很容易因为一些不良习惯,从而导致出现各种颈椎疾病.不但会造成颈部酸痛.头晕.恶心等症状, ...

马钱子散 [处方]马钱子(沙烫)适量(含士的宁8.0g )地龙(去土焙黄)93.5g [性状]为黄棕色的粉末:气微,味苦. [炮制]上二味,将制马钱子.地龙分别粉碎成细粉,配研,过筛,即得. [功能主 ...

葛根具有解肌之功,所谓的解肌,就是指解除肌滕之邪,一般用于项背强痛.颈项部拘急不舒或疼痛等,颈椎病.落枕等多有此类表现.葛根在这个方面的应用,属于对症用药,也可以说是对病用药,而不是对证用药.笔者临床 ...

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