道家强肾秘法:扭腰功、贴墙功和撞墙功(附视频) / 开普饭

方便! 撞墙养生有这么多好处,具体做法是怎样的呢?其实,做起来非常简单: (1) 背墙而立,双脚平肩宽,脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算,约1.5只鞋左右的长度. (2) 人站稳后,胯稍下落,双手互 ...

导语:中医养肾各有方法,下面就来为你揭秘现年86岁,仍能以一敌五的太极拳名家,李宝良先生的养肾密法,千年古传绝学,好好看看吧! 功法一:呼吸心法功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交 ...

针灸匠张宝旬疫情期间,大部分人的体重都飙升了!特别是腹部和腰部,由于缺乏运动,生活不规律,囤积了大量的「赘肉」. 入夏后,减肥成为我们不得不面对的问题.如何快速减去这些赘肉,重回「小腰精」呢? 其实 ...

「颈椎粘连」多是由于颈肩部受风寒湿邪侵袭,或是局部长时间不活动,以及外伤后没有及时的锻炼从而形成筋结. 由此,可能导致颈椎的间隙变窄,椎管被挤压,使大脑的供血不足,继而出现头疼等症状,以及颈肩部表现为 ...

人们常说「寒气是万病之根」,寒气的危害有多大,你真的了解吗? 阳气是我们生命的能量之源,我们的生命活动都需要阳气的推动. 而寒气属阴邪,最容易伤及人的阳气.一旦阳气受损,其温煦作用就会受影响,正常生命 ...

中医认为「腰为肾之府」,意思是说,肾的位置在腰部,腰是肾之精气所覆盖的区域. 如果腰部有问题会影响肾,同样,肾有问题也会影响到腰部.肾精充足,则腰脊有力,肾精不足,就会出现腰脊不举等问题. 今天带大家 ...

张老师:今天开始我们进行专题的锻炼,首先从减肥入手,推平大肚子第一式--舒肝推腹法. 做50到100下,微微汗出即可.疏肝可行肝郁,推腹可排三浊(痰.湿.淤),大肚子其实只是「三浊」的外相,简单点说, ...

撞墙功是道家太极拳不传之秘,又名靠山功,也叫虎背功.古人以"熊腰虎背"形容男性之健壮威武,太极拳要领"含胸拔背"亦因虎视耽耽猎物时必先弓背,全身炁机集中在上脊背 ...

本功能壯腎補精.益氣健齒.對痔瘡及牙齒冷熱過敏.陽萎.早泄等疾患有立竿見影之效:還可防止練功過程中不利的"元精"走漏,對鞏固練功成果,加快練功步伐大有好處.已婚.未婚學員均可練習, ...

指玄功是中国传统道家功法,其理论源于道家古典名著<指玄篇>.指玄功属于静坐功,其特点是讲究处方学,即根据患者血压等情况之不同而采取不同的功法处方.指玄功共五节功法,练习方法如下: 一.降阴 ...

道家强肾秘法:扭腰功、贴墙功和撞墙功(附视频)