补充蛋白质不吃它，等于白白流失营养！奥运冠军饮食大揭秘，掌握这些秘诀，吃出“冠军体质”！ / 开普饭

近些年,慢性疾病发病率迅猛增长,离年轻人也越来越近,尤其是"三高"疾病.据公开数据统计:我国高血压患者近3亿,糖尿病患者已达1亿,血脂异常人数已超1.6亿. 其实这些慢性病的发生和 ...

糖尿病患者生活中常常这也不敢吃那也不敢吃,一些高糖.高脂肪的食物更是不敢碰,为了限制饮食,甚至不吃早餐,生怕血糖一下子上来控制不住.众所周知,饮食疗法是糖尿病治疗的基础,没有良好的饮食基础,再好的药物 ...

高血压.糖尿病.高血脂--近年来,越来越多的人受到了这些慢性病的困扰.你可曾想过,这些疾病与饮食之间有着千丝万缕的联系.比如,长期高盐饮食是高血压的重要风险因素:而高脂饮食可导致肥胖,从而增加糖尿病的 ...

一.什么是优质的碳水化合物呢? 很多血糖高或者肥胖的人,听到碳水化合物都避之而不及,其实,碳水是维持我们身体代谢不可缺少的一种物质. 在补充碳水的时候,可以选择优质的碳水,也就是说食物结构较为复杂,碳 ...

每天都控制饮食,也有坚持运动,钱也花了,汗也流了,为什么就是不瘦? 不得不说,减肥是个技术活,虽然管住嘴迈开腿只是6个字,但是--细节太多了. 减妞大概梳理了30个实用技巧,你可以收藏用起来,帮助提高 ...

❤ 前院李大爷前几天确诊了糖尿病,这几天看他都闷闷不乐.郁郁寡欢. 按理说,糖尿病在现在这个年代,已经很常见了,甚至在自己周围的亲戚朋友里,基本都能发现有糖尿病人. 但糖尿病并不是绝症,只要科学规范治 ...

你知道吗?肌肉被称为第二心脏,因为它与心脏一样有输送氧气到全身的重要作用. 但是从40岁开始,人体肌肉就开始减少,甚至比骨质流失更早一步.伴随着肌肉量的衰减,人体的正常功能就会受到影响,防御能力减退, ...

补充蛋白质不吃它,等于白白流失营养!掌握这些秘诀,吃出强健体魄! 光明网 09-11 13:47 你知道吗?肌肉被称为第二心脏,因为它与心脏一样有输送氧气到全身的重要作用. 但是从40岁开始,人体肌肉 ...

多吃豆酱减少肌肉流失生命时报 2021-05-07 第1508期第3版作者:宁蔚夏多吃豆酱减少肌肉流失随着年龄的增加,人体骨骼会疏松,肌肉会流失.近期,日本京都府立医科大学研究生院内 ...

文|大熊妈妈.(专注育儿优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)初而为母,有一种奇妙的感觉,小小的生命降临的那一瞬间,心里洋溢着浓浓的幸福.做妈妈的只希望孩子能够健康成长,而这离不开细微不至的照顾 ...

俗话说"四月五月不减肥,六月七月肉成堆".疫情期间大家都胖了不少. 一想到要脱掉遮肉的外套,肚子和腰间露出白花花的"肥肉",很多暖粉都明显感觉慌了. 昨天在文章 ...

女生希望拥有体重不过百的身材,男生希望自己穿衣显瘦,脱衣有型的身材.随着肥胖几率的提高,好身材成为大多数人的愿望. 如今生活条件提高了,交通设备先进了,美食遍布各大街,不出门就能吃遍美食,通晓天下事, ...

蜂蜡能吃吗?蜂蜡中可能含有的3大附加物,能不能吃你说了算养蜂人揭秘蜂蜡中可能含有的3大附加物,样样令人作呕关于蜂蜡是不是能吃的问题,蜂部落小编认为这是一个仁者见仁智者见智的问题,你要说它不能吃吧, ...

昨天有一个女生留言,给老长安我倒苦水. 她本来有一个恋爱三年多的男朋友,去年男朋友换了工作之后,在公司遇到一个别有用心的姑娘,勾着勾着,就把他勾走了. 女生给我细数了一遍这个姑娘明知道正主的存在.还不 ...

补充蛋白质不吃它，等于白白流失营养！奥运冠军饮食大揭秘，掌握这些秘诀，吃出“冠军体质”！