补充蛋白质不吃它，等于白白流失营养！掌握这些秘诀，吃出强健体魄 / 开普饭

谷传玲丁香医生一转眼,又到了三月. 俗话说:三月不减肥,六月.七月.八月--徒伤悲. 如何减肥不采坑,一辈子只用减一次肥? 今天我们特地为大家请来了专注女性变瘦变美的谷传玲老师,做大家的减肥领路人 ...

健身增肌的时候,你是否觉得自己的肌肉生长速度慢,增肌周期长呢? 三分吃七分练, 除了合理的训练计划外,我们还需要科学饮食.只有合理安排增肌餐饮食,才能让你提高健身效率,更快练出满意身材. 增肌是做加法 ...

前几天去菜市场发现了这样一个像土豆又像萝卜的东西本着好奇的心理买了一个打算尝尝去皮以后感觉像梨子口感也像梨和荸荠的综合体脆脆的打开了小编新世界的大门百度了一下,原来叫凉薯,也叫豆薯知道 ...

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2698篇原创内容公众号不久前,东京奥运会落下帷幕,我国奥运健儿取得了非常出色的成绩,令人倍感骄傲.其中,举重梦之队更是囊获了7 ...

补充蛋白质不吃它,等于白白流失营养!掌握这些秘诀,吃出强健体魄! 光明网 09-11 13:47 你知道吗?肌肉被称为第二心脏,因为它与心脏一样有输送氧气到全身的重要作用. 但是从40岁开始,人体肌肉 ...

多吃豆酱减少肌肉流失生命时报 2021-05-07 第1508期第3版作者:宁蔚夏多吃豆酱减少肌肉流失随着年龄的增加,人体骨骼会疏松,肌肉会流失.近期,日本京都府立医科大学研究生院内 ...

[专业医生天天与您说健康] 有糖尿病的人都知道,吃点粗粮有助于控制血糖,事实也确实如此,有实验表明: 主食以精米饭作为主食,餐后3小时时的血糖较餐前血糖升高了2.5mmol/L 主食以一半精米加一半燕 ...

Health 眼下这个季节,瓜果蔬菜最为新鲜可口!看完上一期的三种瓜,今天继续跟着专家来盘点夏季其他瓜的神奇功效吧. 一.止咳瓜栝楼清肺热.润肺燥,还可以治疗结胸症.嫩瓜可以当蔬菜吃,老了之后 ...

总有粉丝会在留言区评论,"佳佳,推荐一些好吃的平价菜吧!最好是那种做法多样,又便宜又美味,哪儿都能买到的." 要做法多样,又要哪儿都能买得到,那非属是大白菜了. 大白菜实在是便宜! ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

鸡肉的药用价值很大,民间有''济世良药''的美称.中医认为鸡肉具有温中益气.补精填髓.益五脏.补虚损的功效,可用于脾胃气虚.阳虚引起的乏力.胃脘隐痛.浮肿.产后乳少.虚弱头晕的调补,对于肾精不足所致的 ...

关注我,每天精彩不断!这几道蒸菜现在吃正好,好吃又营养,换着吃不重样,怎么都吃不腻蒸菜是我们很常见的菜品,而且在人们的心中地位还不低!我们可以发现,在接待客人的时候,必定会蒸一两道菜用来接待客人:不仅 ...

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