湖南谷医堂:失眠睡不好,焦虑还脱发?4个方法助你有个好睡眠!
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失眠睡不好,焦虑还脱发!3种方法让你摆脱失眠,睡个好觉~
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荟健康 | 睡前喝牛奶能助眠?别再迷信这些伪科学啦!
2016年中国睡眠研究会调查表明:我国成年人失眠率38.2%,即有超过3亿人失眠.全世界65岁以上的老年人,失眠率更是高达65%,成为"失眠重灾区". 失眠说的不只是睡不着,还包括 ...
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好好睡个觉吧
发布时间:2021-03-14 资料显示: 1.全球每三个成年人就有一个存在着睡眠障碍的问题,那在中国的比例大概是45%. 2.常见的睡眠问题主要是睡眠时间过短,入睡困难,容易早醒. 3.如果存在睡眠 ...
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【湖南谷医堂】寒露,养生记住“三防三补”,防病更健康!
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湖南谷医堂:九九重阳节,健康养生5个秘诀,祝老人幸福安康!
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