湖南谷医堂分享：长期失眠怎么办？别慌，中医有妙方 / 开普饭

睡眠不好都是有原因的,疾病不会无缘无故的找上你,并不是所有的失眠都是因为精神压力大,内心焦虑所致,其实有些时候我们饮食上吃的不正确,也是会引起我们失眠的症状,以下4种食物也许是导致你失眠的主要原因. ...

要想拥有一个良好的身体,睡眠很重要.那对于睡眠质量差,经常失眠的人,该如何改善睡眠质量呢?下面就来具体了解几个改善失眠的方法. 一.避免在睡前两小时内用餐,吃饱了很难入睡. 二.晚上不要喝酒.酒精是镇 ...

本文作者:分子甜甜编辑:林小瓶图片来源于网络我们常说,生活需要抗氧化. 不只是皮肤,不只是饮食,还有你对生活的态度. 时光之于你,就像氧气之于你的身体,如果没有早早的具备抵抗意识,很容易被吞噬. ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第678本书 <和失眠说再见> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<和失眠说再见>. 人们经常说,早睡早起身体好.但世 ...

有多少人,晚上辗转反侧睡不着,睁眼等天亮. ·失眠该怎么办? ·有什么食物.办法能改善睡眠? 针对大家的困扰,今天做个详细的解答. 你的睡眠质量有多差? <健康中国行动(2019-2030年)& ...

送礼送什么能深得人心?当仁不让选参咯!因为寓意参得人心呀!而且参家族成员多,可选择范围大,是送礼的佳品! 党参健脾益肺,养血生津 <中国药典>记载,党参甘,平,归脾.肺经,有健脾益肺,养 ...

古语云"家有三年艾,郎中不用来",今天推荐养生好物--艾叶.农历5月是艾叶采摘旺季,煮水.入膳.烟熏,做药包.你试过了哪些? 艾叶4大养生功效艾叶在民间广受欢迎,它除了能治病调理 ...

俗话说,"小暑不算热,大暑三伏天".今天是大暑,一年中最热的一天.大暑时节该如何养生?赶紧来看看吧! 消暑切莫动"肝火" 盛夏时节天气酷热,容易引人动" ...

袅袅凉风动,凄凄寒露零.今天是二十四节气中的"寒露",作为最早出现"寒"字的节气,预示天气从凉转寒,万物也逐渐萧索. 寒气渐生,秋燥明显,寒露时节如何养生?这些 ...

暑意虽然未全消,但秋季养生早已开始啦.今天,就让我们一起来抓抓秋日养生的重点,防止身体"秋后算账". 秋季怎么吃? 润燥.温食.增酸天气逐渐转凉,很多人开始琢磨"贴秋膘 ...

近日,动脉网蛋壳研究院联合银川互联网+医疗健康协会共同发布了<2021互联网医院报告>,从市场.运营.研究等多维度分析和解读中国互联网医院出现的全新变化及趋势,为互联网医院的参与者提供新的 ...

今天是阴历九月初九重阳节,因"九九"与"久久"谐音,九又是我国传统文化中最大的数字,因而有长久.长寿之意,所以又称为老人节.这个吉祥的日子,素有登山.赏菊.祭祖 ...

有一种苗条叫"看着很瘦",有一种肥胖叫"隐形肥胖".在生活中,有一种肥胖是用肉眼看不出来的,这就是隐形肥胖.通俗一点来讲就是看起来很瘦,但实际上却有很多肉,而且 ...

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