睡眠不好，你是不是总吃这几种食物？ / 开普饭

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第678本书 <和失眠说再见> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<和失眠说再见>. 人们经常说,早睡早起身体好.但世 ...

你是否越睡越晚,每天早上顶着黑眼圈和没有光泽的肌肤去上班?你是否一遍遍对自己说要按时睡觉,但内心却知道要建立起正常的睡眠模式毫无希望?你是否注意到,这个世界上的很多精英都宣称自己只需要很少的睡眠,仿佛 ...

播报文章范医生谈发布时间: 10-2409:20范国廷,内科专业,全科医学专业副主任医师邹平县台子镇卫生院,优质健康领域创作者导语:据某新闻报道,2014年没过疾控中心发布了一项关于睡眠的研究, ...

牛油果是一种营养价值非常高的水果,富含维生素.脂肪酸和蛋白质,并且其中含有大量的酶,具有保护心血管和肝脏系统的重要作用. 绿豆一种最常见食物,中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常 ...

北青网 2021/03/12 15:34 第一种食物:香菇香菇是个好东西啊!对于人们还是有着相当强劲的影响,香菇是天生的养肝神器.对于我们的一心概念股还是相当有效果的,希望大家可以多吃一点香菇.这样 ...

医生提示:肝不好的人多吃这5种食物,不用吃药也能"养肝排毒". 牛油果是一种营养价值非常高的水果,富含维生素.脂肪酸和蛋白质,并且其中含有大量的酶,具有保护心血管和肝脏系统的重要作 ...

原标题:睡眠差怎么办?多吃这7种食物帮你改善睡眠质量 1.核桃核桃在生活中很常见,它可以提高大脑细胞,还可以改善失眠以及健忘等现象,睡眠质量差的人不如在每天早晚适当摄取一些核桃仁促进睡眠,但要注意由 ...

肝脏是人体重要的,代谢类器官,在现代流行病学的统计数据当中,表明很多代谢性疾病都是由于肝脏出现病变引起的: 比方说肝硬化,酒精肝,脂肪肝等等都严重地影响着人们正常的工作和生活,同时对于生命健康安全存在 ...

随着生活节奏的不断加快,人们面对的压力也变得越来越大,有些人因为长期处于紧张状态,甚至引起了失眠.服用安眠类的药物,虽然可以暂时缓解失眠的症状,但是长期服用却会有一些副作用出现.通过食物调节睡眠是一个 ...

医生提醒,经常失眠.睡眠不好,或因吃得太多太好了中医讲,"胃不和则卧不安."简而言之,就是胃不好,就睡不好.脾胃虚弱的人,一般来说,睡眠都不会太好. 由于饮食不节,肠胃受损,宿食 ...

睡眠不好，你是不是总吃这几种食物？