健身运动的五大趋势 / 开普饭

你心中的排名是什么样的? ------ 10月30日,美国运动医学会ACSM发布了<2020年全球健身趋势报告(WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 20 ...

HIIT,多么简单的东西~ HIIT,又称高强度间歇训练法,本质上是一种训练方式,这种方式以高投入.见效快著称,以一个公式来介绍的话:HIIT = (剧烈运动 + 恢复)* 很多组:对,你没有看错,被 ...

做―个明星,除了要在演艺上不断学习提高外,还要有良好的形象和健康的体魄,因此,许多港台明星都爱健身运动. 作为演艺人士,飞来飞去地拍片总觉得时间不够用.谢霆锋便以跑步机来代替锻炼,做些俯卧撑.哑铃都是 ...

为什么现在健身的人越来越多?健身运动现在是大众主流爱好之一,也是提升人体外在形象最有效方式,力量训练它能维持人体健康,还能起到增肌效果,使身材能较分明.身材是人的第二张门面,脸是与生俱来的,但身材可胖 ...

"人好多.顶尖科技好多.国产器械变多--"一位参观了今年第84届中国国际医疗器械博览会(CMEF)的医生发出感叹. 的确,2021年5月13日在上海国家会展中心开幕的CMEF声势浩 ...

一个懂得珍惜生命的人,总会主动寻找一项适合并伴随自己终生的运动. 太极拳是中国人智慧的结晶,也是国学智慧的最佳体现者,与每一位中国人而言我们没有理由远离他. 太极拳不仅仅是一套拳,更是熔铸文练的智慧拳 ...

推荐一套运动前的动态拉伸和运动后的静态拉伸. 静态拉伸动作一:肱三头肌拉伸动作二:肱二头肌拉伸动作三: 站姿背部拉伸动作四:肩部拉伸动作五:跪姿背部拉伸动作六 :站姿大腿后侧拉伸动作七: ...

我们都知道运动有益健康.但有些人会为了追求运动成绩加大运动量,忽视了身体发出的警告信号,这就很可能对身体健康造成危害. 对于普通人的健身运动,医生建议: 该休息时要休息长期超负荷运动会造成肌腱和周边 ...

2020-06-17 原创夏晴曦北大金融评论杂志 2020-06-17 日前,美国卫士人寿高级董事总经理.Brandeis大学金融实践教授夏晴曦在<北大金融评论>发表文章,认为未来5- ...

健身运动的五大趋势