掌握这个小技巧，发劲时也能保持“立身中正” / 开普饭

一.虚灵顶劲: 二.虚灵顶劲三.含胸拔背:四.松肩沉肘五.气沉丹田六手与肩平七.胯与膝平.八.尻道上提.九.尾闾中正.十.内外相合一.虚灵顶劲:顶劲者,头容正直,神贯于顶也.不可用力,用力 ...

杨澄甫(1883年7月11日--1936年3月3日),字兆清,生于北京,与其祖父杨露禅.伯父杨班侯.父亲杨健侯均为太极名家.继承了杨家拳.剑.刀.枪.大捋.散手.对刀.黏剑.粘枪及内功心法,技艺超群. ...

太极拳各流派都有自己的显著特点,比如陈氏太极拳善用缠丝弹抖之劲,爆发力强:吴氏太极拳以柔化著称,俱有杨氏小架的灵,快,直,变等特点.武氏太极拳姿势紧凑,出手不过脚尖:孙氏太极拳强调开手,合手,它吸收了 ...

于太极劲"对拉"的点滴体悟关于太极拳形体的要求,许多太极宗师.大家均有许多论述. 王宗岳宗师的<太极拳论>中,对形体的要求是"虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚, ...

excelperfect 在Excel中,可以使用SmartArt功能(如下图1所示),绘制出更专业美观的图形. 图1 然而,SmartArt图形存在的一个不足是:其文本是静态的,不能够插入公式来动态 ...

随着关注我们工作室的人越来越多,同时我们工作室每天一个极简技术微课发布越来越多,如何在公众号里面快速找到已发布过的微课用于解决当下遇到的问题,在公众号"搜索"就是一个最 ...

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鱼先生营销型设计师自由创业者丨梵鱼商学院创始人丨独立设计营销人 ▼ 鱼的506篇原创文有部分同学说我发布的一些技巧教程太简单,我认为有两点原因,第一,是因为我发布出来了,第二,就是在于你并没 ...

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