练拳不松胯，能打出真功夫吗? / 开普饭

[功法详解] 1.立身中正.下颚微收.全身放松.双脚平行张开与肩同宽.膝盖微蹲.确实落胯.两掌心遥遥相望相合.双手荡起来,抱圆守一(图2-19). 2.用行功的方式,右脚踩下去,重心移到左脚,确定全身 ...

裆走锅底.胯走下弧及胯根内收等,习练太极拳的关键是掌握重心移动的方法,练拳不会"松胯",其它皆是空话! 通过"松胯使身体上肢发生偏沉"实现重心的移动,是习练太极 ...

------------------------------------------------ 1 无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是 ...

学练太极拳双胯必须松开,裆部撑圆. 这里的"开胯圆裆"的"开胯"不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两胯的对拉松开,膝盖外展. 胯的对拉松开是以意气带动形 ...

两胯的功能与作用大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以 ...

在博大精深的中华武术中,咏春跟很多国术一样,需要练听劲和本能反应.很多动作都是需要这些条件辅助才可以做到,在学习的过程中,很多学员经常说,"恩,我懂了,但是做不到".其实不是真的 ...

在太极拳界,流传有"教拳不传胯,传胯师父差"之说,都充分说明,胯的练法对于练好太极拳有着致关重要的作用.而太极拳胯的练习侧重在松胯,脚把地面的反作用力通过膝盖送到了胯上,松胯便可在 ...

推荐阅读经典原创文章:站桩可以一边看电视,一边听音乐吗? 练太极拳,先要明了太极拳对身体部位的要求,拳架是学练的形势,透过拳架来学习拳架里面的东西,才能体会到太极拳的本意. 顶头悬:将颈部肌肉放松, ...

时长--1分54秒李小龙在长堤空手道大会上的表演之一:寸劲拳.在当时便招来了一些与李小龙不合的美国空手道界在报纸上与其论战:称李小龙的寸劲拳是"和搭档表演的推开的把戏",并说&q ...

练拳不松胯，能打出真功夫吗?