晚上睡不好睡不着？最适合吃这6种水果，养颜又滋补，还特助眠！ / 开普饭

生活中很多水果中都含有丰富的硒元素,排名前十的水果分别是黑莓.菠萝蜜.桑葚.菠萝.榴莲.罗汉果.桂圆.葡萄.香蕉.苹果等. 黑莓:黑莓中的硒是天然植物活性有机硒.每100g黑莓的硒含量是110-270 ...

一年365天,有12个月,又被分成了24节气,时光就在这24节气中转瞬即逝,明天将迎来24节气中的第三个节气--惊蛰,有种惊醒梦中人的感觉,它的到来告诉人们春天到了.惊蛰时节,气温升高,空气中非常干燥 ...

临近高考,这段时间孩子们最怕的应该就是失眠了吧,不仅上课困.影响复习效率,更是不自觉加重了心理负担,后果很严重. 虽然刻意改变孩子的饮食习惯是不可取的,但是有些生冷辛辣或是其他对身体有影响的食物还是不 ...

很多人认为,糖尿病应该远离水果,这是一种错误认识.适当吃一些水果对糖尿病人有益,但是怎样吃,能吃什么水果都很讲究.糖尿病适合吃什么水果呢? 糖尿病适合吃什么水果呢? 让病人吃水果的首要条件是血糖已经被 ...

来源:经济日报-中国经济网好的睡眠对一个人的健康至关重要.睡眠质量高不仅可以降低罹患慢性病的风险,还可以让大脑保持充分休息并增强人的抵抗力.环球网曾报道,有研究人员发现,睡眠质量与饮食的关系密不可分 ...

春天不减肥,夏天就只有羡慕别人的份了,当你看到别人的小蛮腰.美腿,再看下自己的小肚子.小粗腿,等那时候再减肥就有点迟了哦. 在春天很多食物都有助于减肥,可以把平时的食谱内容换成更有利于消脂的食物,多去 ...

'小寒'时节适合吃的三种水果北青网 2021/01/05 14:32 1.羊肉在民间有一句老话说:"小寒吃羊肉,大寒吃萝卜"的说法. 羊肉它是温热的食物,温性比较高的肉食类,吃 ...

晚上睡不好-睡前按摩五大穴一个好的睡眠对于健康有事半功倍的效果,能够帮助身体达到健康的状况. 按摩以下四穴涌泉穴失眠.睡眠质量差的人,在按摩涌泉穴的时候,是能够很好的恢复精力,对于精力的补充是很 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号你失眠过吗?躺在床上 ...

(央视财经<第一时间>) 平时大家都在说睡眠的重要性,但家长们有没有关注过孩子的睡眠呢?业内人士表示,在儿童生长发育阶段,优质的睡眠是非常重要的, 睡眠障碍会给孩子的生长发育甚至是颜值 ...

晚上睡不好睡不着？最适合吃这6种水果，养颜又滋补，还特助眠！