寒冬早餐，别只会煮杂粮粥，泡一泡，蒸一蒸，比吃粥营养多了！ / 开普饭

导语:天冷,用3种食材煮豆浆,香浓营养用时短,比粥好喝更易吸收煮粥所需时间长,而天冷的时候越是喜欢赖床,早餐便不适合煮粥,这次要分享给大家的是一道3黑豆浆,用黑豆.黑芝麻和黑米搭配煮的豆浆,香浓顺滑 ...

自先上古起,腊八是用来祭祀祖先和神灵(包括门神.户神.宅神.灶神.井神)的祭祀仪式,祈求丰收和吉祥. 据<礼记·郊特牲>记载,腊祭是"岁十二月,合聚万物而索飨之也." ...

早餐你都会吃些什么为身体提供能量呢?对我而言,首选就是营养早餐粥,一道美味的养生早餐粥,会让你的身体一整天都充满活力,并且早上是我们消化能力最强的时候,吃饭吃的营养丰盛一点,也不用担心身上长肉.下边我 ...

拉完筋,可以配合每天喝点养生粥,效果翻倍. 食材: 核桃3个,山楂4小片,黑豆.黑芝麻.黑米各一把,枸杞一小把. 制作方法: 1.黑豆.黑米浸泡一个半小时. 2.把核桃磨碎,黑豆.黑米.山楂.黑米. ...

南瓜是我们生活中常见的食材,它就像红薯一样,是老百姓冬天必不可少的蔬菜,南瓜浑身都是宝,蒸着吃.炒着吃.煮稀饭都好吃,除此之外,南瓜还有丰富的胡萝卜素,能转化成维生素A,南瓜中的果胶成分,能够调节食物 ...

嗨喽,大家好!我是舌尖尝美食,"尝遍人间百味,每样都很对胃",每天亲手为家人做美食,享受健康美味的食物,今天分享给大家的是"莲子红豆粥",喜欢这道菜的朋友欢迎关 ...

A食字路口 3篇原创内容公众号夏天我们家喜欢喝小米粥,尤其喜欢晚上喝,毕竟老一辈的人说了,胃不好多喝小米粥很有好处. 自从小时候听到这句话,我一直记到今天,每天都坚持给家人孩子熬小米粥喝,全家人也 ...

虽然现在已经立秋,进入了末伏,天气依然很炎热,粥是北方人饮食必不可少的美食之一.平时煮粥有人为了简单方便只放大米或者小米,这样营养很单一.今天分享一款适合这个季节吃的粥.不仅好吃营养还丰富. 粥的做法 ...

尤其是胃部不健康的人来说,这更是雪上加霜,让胃病更加严重. 胃部疾病一般包括胃痛,胃溃疡等,虽然不会危及生命,但是在日常生活当中却会带来严重的不舒适. 胃病对饮食的要求非常严格,一旦食用一些刺激性食物 ...

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街一看就会的几种馒头做法,各个光滑喧软,比面包好吃还简单一把糯米粉一把糖,复刻 ...

终于又到了吃南瓜的季节,小暖心里别提有多开心了! 甘甜可口的南瓜,不仅能做菜,甚至能代替主食直接代餐.小暖奶奶说,以前荒年的时候,她们就常用南瓜来代粮,故南瓜又称"饭瓜".&quo ...

鸡蛋虽然小小一颗,却几乎涵盖了所有的营养素种类,还拥有最适合人体需求的氨基酸比例,可以称得上是天然"补品". 不仅营养丰富,鸡蛋的做法也非常多样,荷包蛋.水煮蛋.炒鸡蛋.蛋花汤-- ...

[什锦炒方便面] 用料:方便面,葵花籽油,紫甘蓝,油菜,青椒,火腿肠,胡萝卜,葱做法: 准备所有材料,方便面自带两袋秘制酱包用温水调一下,紫甘蓝切丝.油菜切断.青椒切丁.火腿肠切丁.胡萝卜切丁.葱切 ...

寒冬早餐，别只会煮杂粮粥，泡一泡，蒸一蒸，比吃粥营养多了！