李玉平：做情绪的主人 / 开普饭

想象几个场景. 你排队办个业务,有人插你前面了,你也许会生气愤怒: 你为了健康想戒烟,但烟瘾总是戒不了,你也许会灰心焦虑: 上班时,你犯了错误,被领导狠狠批评了一顿,你可能会难过: 你就要上台面对观众 ...

<1> 批判.会让我们失去理智最近我在翻看一些群里的讯息,很多一部分都是一些所谓的"杠精",成天带着负面情绪发表各种批判性言论,就拿我们小区物业管理群来说吧,每天都在 ...

一.让事情和工作充实自己真正内心强大的男人,不是没有忧虑和焦虑等负面情绪,而是会想法设法地驱散这些情绪,而其中最好的办法就是给自己找事情做,让事情和工作充实自己的生活.因为你一旦你活得充实了,各种负 ...

当愤怒之火充斥你的内心的时候,一个成熟的.理智的人一定会控制自己的情绪,你可以试着这样做: (1)正面行动.愤怒提醒了我们,这世界上的事并不能总是如我们所愿.从另一个角度看,不满是一件极富正面意义的事 ...

情绪就像洪水猛兽,一旦挣脱了理智的牢笼,会形成巨大的破坏力. 情绪是内心的一片海洋,当人们失去理智,任凭负面情绪的潮水波涛汹涌,我们将不得不为其严重后果买单. 情绪像一匹脱缰的野马,肆意发泄情绪并不是 ...

现代人好像越来越不快乐, 焦虑.不安.暴躁...... 这些时时失控的情绪就像埋伏在体内的炸弹, 稍不留神就把我们的生活搞得一团糟. 书单狗今天就推荐5本高分心理学书目, 让我们学会管理情绪,更好地照 ...

原创寂寞森林人这一生最难戒掉的东西就是情绪了,人的情绪有时候就像一个失控的暴君,有时候就像一个顽皮的孩子,可以让我们变得竭斯底里,可以让我们斯文扫地,人生的许多痛苦都是情绪惹得祸,我们的人生总被情绪 ...

不知是天气阴沉,还是人心的芜杂,一整天我都是郁郁寡欢.走路没劲,吃饭没味,工作没精神. 或许是因为工作的特殊性,我们工作面对的对象是正处于青春期的孩子们,他们天真,活泼,好动,当然也有些 ...

当学生顽皮不乖时, 当自己的付出与回报不一致时, 当家庭出现些矛盾时, 我们内心的"小怪兽"作祟失望.愤怒.伤心等负面情绪找上门来, 仿佛整个人都陷进谷底-- 其实情绪跟人是共生 ...

人生在世,最无法避免的就是与人相交. 那如何才能看清一个人? 培根曾说过: 对于一个人的评价,不可视其财富身份, 更不可视其学问高下, 而是要看其真实的品德. 想要看清一个人真实的品德, 就要看他愤怒 ...

有情绪是因为有欲望有在意的人和事修行不是将情绪修没了而是不再因欲望和在意起情绪修行前情绪是主人我们是奴隶被情绪拽着跑修行后我们是主人情绪是工具可随意调用如此才能发而皆中节 ...

大家不了解的是,真正困扰我们的并不是情绪本身,而是负面情绪所带我我们的感受,以及我们对负面情绪的体会和理解.情绪管理的目的也是帮助我们在面对负面情绪带来的不好感受时我们能够更好的去处理去面对. 要有为 ...

演讲者:Susan David 演说题目:做情绪的主人,获得真正的幸福! 人活在世上,总是会遇到各种各样的问题,出现各种各样的负面情绪.一些人选择封存自己的负能量,麻痹和压抑自己.Susan Davi ...

听课感悟: 今天听完和蔼可亲,知识渊博的杨老师的讲<做情绪的主人>,我再次认识到情绪是不可以消灭的,情绪应该被看见,被接纳,被理解.那如何和情绪和平相处呢?1.有意识的觉察.2. 允许他 ...

母亲节.520表白节.六一儿童节.父亲节......这些表达爱的节日最近"扎堆"来袭,温度适宜的五六月似乎把"爱"写进了时间里.这些节日给予"爱&qu ...

李玉平： 做情绪的主人