不只是脱发！晚睡危害有多大，你知道吗？ / 开普饭

世界卫生组织公布的健康的四大基石是:合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,平衡心态,国内还有一个健康的四大要素版本:平衡的饮食,适量的运动,充足的睡眠,积极的心态(良好的情绪).我认为两者可以合并项为健康的五 ...

为什么半夜总失眠?中医认为"根本"在五脏,一个细节让你整晚睡得香半夜三更,众人皆睡我独醒,这是真正的寂寞,只有漫漫长夜陪伴,黑暗中的孤独,伴随着内心的焦虑,看着时钟一点,两点,三 ...

人身所藏之精,譬如油;人身之气,譬如火;其光亮,譬如神.油量足则火盛,火盛则亮度大;反之,则油干火熄而光灭. 中国传统医学之所以每每被人诟病,源于解读者和听者都容易陷在有形的层面,一落有形,你就说不过 ...

<神农本草经>记载肉苁蓉:"味甘,微温.治五劳七伤,补种,除茎中寒热病,养五脏,强阴,益精气,多子,妇人癥瘕,久服轻身." 中国有句古语叫"积劳成疾" ...

现在很多80.90后父母都有"晚睡综合症",不知不觉中,这种习惯也慢慢地渗入了孩子的生活中.对此,家长们就要提高警惕了,因为足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一. 晚睡 ...

在这个互联网发展的时代,晚睡已经是一个非常常见的现象.什么时候入睡才叫晚睡呢?是指超过晚上十一点还没有入睡的行为就是晚睡.晚睡的原因有很多,有因为工作的,也有因为学习的,还有一些是因为娱乐活动的影响, ...

近些年来,随着社会的发展,很多人都面临着工作生活以及学习方面的多种压力,许多国家人群的睡眠质量都有所下降,而且很多人都不能确保晚上能按时睡觉,这就产生了晚睡一族和熬夜一族.很少有人可以做到晚上10点入 ...

长期晚睡的危害一览表, 今天起拒绝晚睡! 文/陈禾塬边框/灵儿制作/怡人有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛 ...

从今天起拒绝晚睡. 有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来. 别以为这是小事,根据中医的看法,是因过劳而造成体内 ...

每天充足的睡眠是一切生活的强力保障,你知道吗,睡觉不止能补充体力,更是身体的第一大补.但是,夜里睡得晚危害非常大,不仅易伤胆,还可能导致患抑郁症. 由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:& ...

我在旁边是真的忍不住抬头看了看这位勤奋孩子的妈妈,孩子学习用功.自觉自律,不需要父母操心,真的是父母的最大福气了啊! 不过,才6年级的孩子,12岁的年龄,日复一日这样早起晚睡,身体是否承受的了?学习压 ...

很多年轻人习惯了晚睡,或者说是一种强迫症,一定要等到深夜某个点才睡觉,其实,晚睡强迫症给我们带来的只有伤害,我们应该改掉晚睡的习惯.下面小编为大家介绍六大晚睡强迫症的危害吧. 提前衰老晚睡强迫症会让 ...

不只是脱发！晚睡危害有多大，你知道吗？