女子养生美容误区，〈要早睡少吃水果要补阳少滋阴）余时柏 / 开普饭

在这个季节,大家一定要注意养生,爱护身体,规律饮食,加强自身锻炼,不给疾病留下机会.在这个交替的时候,人体的皮肤也很干燥,尤其是绝大多数.女性,除了使用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃水果蔬 ...

医圣张仲景的<伤寒论>里,对病人要求的很重要一条饮食禁忌就是忌生冷.之所以要忌生冷,是为了保护人体之阳.治病,不能依赖药物,更需重视生活习性.我们在生活习性上,有太多的误区,它们会直接导致 ...

专家指出,冬季适当早睡晚起可养藏体内精气.体质较弱人群.老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘.感冒.风寒,引发基础慢性病及心脑血管疾病. 早起锻炼应分季节坚持早起锻炼虽好,但必须严格分清时节.气候,现在正 ...

老年人由于骨质疏松,易骨折,因而需要补钙.研究发现,一天中最佳的补钙时间是睡前2-3小时,或晚饭后1-1.5小时. 血钙水平在夜间较低,白天较高.而常人在合理均衡膳食时,一般能满足日常需要的钙量,但到 ...

[养生]夏天身体最怕的四件事 1.喝水最怕快由于气温高,出汗多,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水.如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀.血量增加,有心脏不适的人群 ...

早晚吃水果没有区别不管什么时候吃水果,里面的各种成分都不会发生变化. 因此早上.晚上吃水果对身体的影响是一样的,只要不过量食用就不会有害处.

这9种养生保健方式,你能做到几个?赶紧对照一下 1.吃饭--细嚼慢咽七分饱 2.睡觉--早睡不熬夜,精神一整天 3.喝水--每天八杯水,水嫩又健康 4.锻炼--注意保暖,不可剧烈 5.抽烟喝酒--远离 ...

早睡早起占人体健康的百分之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就是从五脏 ...

为什么说"早起早睡身体好"? 晚上不睡,叫耗伤阳气,伤血: 早上不起,叫封杀阳气,伤气. 我们白天是放电, 晚上睡觉是充电, 晚上只充了 50%的电, 白天还要释放100%, 那 ...

文/陈根早睡早起,一条古老的养生箴言.早睡早起顺应了生物钟的运转规律,从而有效地保护了生物钟的规律.睡眠节律正常,睡眠周期准点,使睡眠质量得以保证,睡眠因"熟"而"香& ...

女子养生美容误区，〈要早睡少吃水果要补阳少滋阴）余时柏