一种鲜为人知、却非常有效的全身运动 / 开普饭

有小伙伴抱怨说,跑步后经常会头痛,这到底是什么回事呢? 说到跑步,你可能会感到下半身疼痛:腿筋和臀部紧绷.夹胫痛.水泡和小腿抽筋等等,但是疼痛也并不是总在那里发生. 跑步时腿部撞击地面也会导致颈部和肩 ...

人类每天进行的直立行走其实是站立的"滚动过程",它对稳定性有更高的要求,所以步态模式与翻身动作有着很高的相关性.稳定性差通常会造成灵活性的缺乏,软组织受限.关节固定都是一种代偿性的 ...

在人体上,肾脏就是我们每个人的生命之根,生命之源,生存之本.中医讲的很清楚:肾主元气,主阳气:主水,主精髓:主生殖,为先天之本.换言之,只有肾脏功能的强势,人类才能精力充沛,生命力旺盛.说白了,人的一 ...

在同一首单一的回文诗词中,表面看起来,可以通过顺读.回读各得诗一首,有时由于作者精心构思,可以读出很多首来.有的通过减字来实现,每句前减二字.三字或后减二字.三字不等:有的通过重新标点断句来实现,如诗 ...

春天草木生发,万物生长,是一个朝气蓬勃的季节. 因为阳气上升,人体内的许多器官蓄积内热,这些内热散发出来以后,人体就会出现春燥,从而诱发诸多不适. 而今大多数人都在居家防疫阶段,不妨试试刮痧来去除身体 ...

妃子想得到皇帝宠幸,真是无所不用其极,揭秘3种鲜为人知的方法文 | 韦爵爷都说在娱乐圈混出名堂来非常的难,确实也是这样的,但是娱乐圈在怎么难,都无法和古代后宫相比,那里可不是说什么的单纯名利之争, ...

走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间.空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果. 现代研究显示,即使每天只走路30分钟,也能降低患上糖尿病.心脏病.骨质疏松和癌症的 ...

神农尝百草,样样都是药.小病大病甚至外伤危难之际的病症,草药功不可没.比如遇到疯狗.毒蛇.恶物咬伤,气息悠悠之际,采来七星剑,捣其汁灌,便可将人救活. 七星剑,为唇形科植物小花荠苎的全草.小花荠苎又名 ...

就跟俄罗斯的女孩普遍风姿绰约一样,猫科动物大多数也都长得比较漂亮,这就是基因的优越性.但是猫科动物中也有长得不怎么样的,比如众所周知的狮子,在西方人的词汇里狮子就代表着丑陋.再比如此前我们曾科普过的狞 ...

其实关于毒蛇这种动物,大多数人的认识还比较浅薄,广为人知的也就眼镜蛇.响尾蛇等少数几种.但其实如果比较毒性的话,眼镜蛇跟响尾蛇还不是最毒的,而且因为这两种蛇伤人事件较多,所以相应的血清也比较多,威胁性 ...

一块刮痧板,半个老郎中刮痧保健其实并不难,像梳子.搪瓷杯盖子.甚至是勺体圆润的勺子,都可以用来刮痧,简单易操作. 1 普通感冒:大椎穴大椎穴:位于颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处,低头时更明显. 方法 ...

一种鲜为人知、却非常有效的全身运动