总是失眠睡不好？中医提醒：这4个方法，总有一个适合你 / 开普饭

失眠是我们生活中再常见不过的情况了,或许是精神压力过大,或许是心中有事,导致无法入睡.也可能是大多数人在睡前有玩手机的习惯,大脑因此所受的刺激不能完全停下,导致不能很快入睡. 睡眠不好,不但影响一天的 ...

风油精应该是很多人家中常规的一种药品,不仅能够清凉止痒,还能消炎杀菌,特别是到了夏天,风油精的用处更是宽泛,但是很多人对于风油精的其他妙用都不太清楚,比如男性睡前把"风油精"滴进肚 ...

你们有没有觉得今年的夏天特别难熬? 首先是伏天有40天之久,虽然半个月前就立秋了,但今天还处在末伏内(2021末伏:8月10日-8月19日),高温仍在持续. 其次就是今年的降水量大增,就连北方都是连天 ...

如今很多人都有失眠的情况,明明已经很晚了,但失眠的人依旧没有任何睡意,躺到床上辗转反侧的,各种思绪涌上心头.只能眼睁睁等待天明. 中医提醒,失眠其实就是阳不入阴. 自然界有日月更替,而我们的身体也有阴 ...

头汗过多,中医常用的治疗方,总有一个适合你! 1.头汗过多,并伴随着:畏冷肢凉,肌肉不壮,喜欢温热饮食,睡眠比较多,舌质较淡.微胖.嫩.舌边有齿痕,这种情况多由平时阳气虚弱所引起的.可以用黄芪.党参. ...

进入夏季,炎热酷暑的季节,难免让人无法睡个好觉. "睡得好才能身体好"是很多人都听说过的一句话,事实上的确如此. 因人体只有在睡得好的情况下才能真正得到有效休息,从而使抵抗力.免疫 ...

近几十年来,随着人们生活节奏不断加快,生存竞争日趋激烈,工作.生活和社会心理压力不断加大.加上随着科技的发展,人们文化娱乐生活水平大大提高,娱乐休闲工具越来越多,在上述问题面前,睡眠似乎就显得有点&q ...

中医提醒:经常失眠,半夜自然醒,多半是这些地方出了问题一.肝血不足肝脏藏魂,肝血虚则魂不藏,魂就是精神,所以肝脏受损时,人就会出现魂不守舍,心神不宁的情况,那么晚上就睡不着觉了.而且人只有在睡觉的 ...

失眠障碍,是最常见的睡眠障碍疾病,在中国成年人中的发生率高达38.2%.长期的失眠,就像是一种慢性自杀,随着病程愈久,会让人产生一种"生不如死"的负面情绪.该如何应对失眠?今天一起 ...

失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招光明网 04-26 15:30 显示图片健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量 ...

健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利 ...

失眠可谓是许多人非常常见的一件事了,特别是对于一些上了年纪的人来说,它已经是见怪不怪的事情了,不只是会影响到我们第二天的精神状态,而且还不利于我们的身体健康. 都说睡得好是最好的长寿药,睡觉对于养生是 ...

总是失眠睡不好？中医提醒：这4个方法，总有一个适合你