“过午不食”的减肥方式有哪些危害？

“过午不食”是很多人在减肥时，为了减少食物能量摄入而选择的一种方法。

但事实上，减少摄入并不是非要省去某一顿饭。更简单有效且安全的方法是，每一餐减少原有饮食的1/3，这样一整天的总热量也就减少了。

那么，为什么不提倡长期、极端的过午不食？让我们看看专家怎么说：何丽 研究员——中国疾控中心营养与健康所科技处处长

“过午不食”是很多人在减肥时，为了减少食物能量摄入而选择的一种方法。

但事实上，减少摄入并不是非要省去某一顿饭。更简单有效且安全的方法是，每一餐减少原有饮食的1/3，这样一整天的总热量也就减少了。

那么，为什么不提倡长期、极端的过午不食？让我们看看专家怎么说：何丽 研究员——中国疾控中心营养与健康所科技处处长

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