营养专家教你吃肉养生的诀窍 / 开普饭

肉类食物分为畜肉和禽肉两大类.肉类能供给人体优质的蛋白质.脂肪.无机盐和丰富的维生素.肉类食品滋味鲜美,营养丰富,而且人的机体对肉类中营养素的吸收率比较高,是人们日常生活中的主要食物之一. 肉类的营养 ...

红肉: 以猪肉.牛肉.羊肉.兔肉等为代表的哺乳动物类的肉,统称"红肉".因饱和脂肪酸含量丰富(即使是瘦肉部分脂肪含量也较高),被证实摄入过多会增加心血管.肿瘤等疾病的发生风险,长期 ...

极目新闻记者晏雯通讯员谢靖刘霞 "阿姨,像糖尿病患者平时应该低盐.低脂.低胆固醇饮食,早餐吃豆浆.牛奶.包子,中午可以吃胡萝卜.西红柿等含糖量比较低的食物,晚餐可以吃杂粮粥.也可以吃 ...

豆类,作为一种健康食品,一直受到人们的推崇.而对于糖尿病患者而言,豆类的升糖指数低,营养丰富,自然也是日常佳选.那么,对于豆类,糖友应该如何吃呢?中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主管医师王澄做出了解答 ...

生活 04/03 14:24生活小能手打开凤凰新闻,查看更多高清图片

出品 | 中国疾控中心营养与健康所作者 | 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华编辑 | 詹达多放油已经成为一种普遍习惯.油多了就是好吃,炸的东西比炒的香,炒的又比炖的香.而且,我们不能 ...

健康无疑是2020年最热门的话题,但对于健康很多人却似懂非懂,健身.养生和饮食都是健康的一部分.那么益生菌在促进健康方面大家又了解多少呢?益生菌什么时候吃最好呢?为此对益生菌进行了深入的了解. 1.益 ...

谈到方便面,别说我家孩子,就连我这个成人也抵制不住诱惑啊.它不但足够满足我们的味蕾,同时还方便快捷,绝对是懒妈妈最好的"拈来美食",不过,给孩子吃,得回避点,毕竟它可在" ...

恶性肿瘤是临床常见疾病,是当前及今后相当长的时期内威胁人类健康和导致死亡的主要原因之一.它虽发生在人体的局部,但由于具有浸润.复发.转移等生物学特性,已被论证为一种全身消耗性疾病. 饮食治疗的目的 1 ...

本期专家:魏帼北京中医药大学东方医院营养科主治医师医师简介:从事临床营养工作多年,擅长营养不良.超重.糖尿病.高血压.冠心病.高血脂.高尿酸血症等疾病的营养治疗. 日前,吃了月饼拉肚子的新闻冲上 ...

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