不得不说的碳水化合物2 / 开普饭

糖(碳水化合物)不吃------等于自杀慧心不是彗星平凡健身创始人,健康源于生活,回归于生活.碳水化合物,也就是我们常说的糖,是由碳.氢.氧三种元素组成的一类化合物,是人体能量的主要来源.一.哪些食 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 健身老铁们常说的"碳水"指的是啥? 什么是碳水化合物? 碳水化合物又可以称为糖类,它由碳.氢.氧三种元素构成.其中,氢氧比例为 ...

我相信对于每一个力量训练爱好者来说,蛋白质的重要性已经不言而喻了.鸡胸肉.牛肉.各种蛋白粉补剂可以说是大家的标配. 但是,力量训练吃够蛋白质就行了吗?并不是.虽然蛋白质确实非常重要,但糖原在力量训练中 ...

大家好,我是老胡. 经常健身锻炼的朋友会发现,大强度运动后肌肉会比较酸痛,同时也很疲劳. 这是因为身体在高强度运动过程中会产生乳酸,乳酸积累到一定程度,就会让身体产生疲劳,并且是产生肌肉酸痛的原因之一 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第636本书 <你是你吃出来的2> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<你是你吃出来的2>一书的共读. 上一篇里,我们读到了预防与应 ...

朱良春老师治疗顽固失眠思路广博,用药独特,博采众方,独辟蹊径,崇古而不泥古,尊师而有创新.临床多见遣方新颖,别具一格. 吾辈遵朱师之法,多年应用临床,每收著效,为究其陶铸古今,自成一家之路,今整理朱师 ...

如果你觉得诸事不顺,疲惫不堪,身体也越来越差,却成绩甚微,也许你该将眼光投向自己的内心,去检索心内的陋习,跨越自己的心坎. 点击加载图片古人常说"病从口入,祸从口出",嘴巴成了一 ...

你缺的这个世界上都有.你缺少的资源都在别人那里,那些资源可以不为你所有,但可以为你所用. 缺钱的人缺的不是钱, 而是缺少赚钱的思维和能力.不在乎你缺少什么,关键是谁拥有你所缺少的,把你缺少的资源,通过 ...

真正厉害的人不说,却偷偷掌握的10个厚黑做事技巧,你掌握了吗? 一.做事有耐心,能熬得住.任何事情想做成功,都是有一个过程的,不可能省略过程,直接拿到结果.所以,做事情,不能太急躁,要有耐心,耐心积蓄 ...

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2018年5月31日早上,无人机航拍的河南省滑县新区.(王子瑞摄) 无人机航拍照片,被人誉为"上帝的视角",备受推崇. 昨天一大早,检测了我的大疆精灵4Pro无人机各项指标,一切 ...

朱良春老师治疗顽固失眠思路广博,用药独特,博采众方,独辟蹊径,崇古而不泥古,尊师而有创新.临床多见遣方新颖,别具一格.吾辈遵朱师之法,多年应用临床,每收著效,为究其陶铸古今,自成一家之路,今整理朱师经 ...

五一假期过后,我们就要正式迎接夏季的到来了,这个季节永远是女生们最喜欢的,毕竟是美裙美腿美肌展现的时刻.不过趁春天还没过去,我们也要试试这3种流行裤.随着季节性概念的淡化,越来越多的女生也会选择多样式 ...

要说春天女生最喜欢的单品,我想莫过于美美哒的小裙子莫属了吧.不管是可可爱爱的百褶裙还是温柔知性的连衣裙,女生只要一穿在身上就能瞬间俘获芳心,欲罢不能,裙子的确是最温柔淑女的单品没错了. 但是姐妹们你们 ...

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