生活笔记：香甜的睡眠 / 开普饭

从幼儿园开始我们就可以听到这样一句话,早睡早起身体好.之所以我们经常听到这样一句话,是因为我们的长辈们他们认为早睡早起可以获得很高质量的睡眠,并且在他们的小时候证明了早睡早起确实很好.但是随着我们渐渐 ...

现代人因为学习工作任务繁重.睡前沉迷电子产品.心理压力大等原因,陷入了"失眠怪圈":晚上睡不好.早晨起不来.白天直犯困,仿佛永远睡不着.睡不好.睡不够--长期睡眠不足,身体迟早被& ...

今年46岁的吴女士由于前段时间自己的父母要来自己家,好不容易全家团聚便准备了大餐来招待父母.为了这次团聚,吴女士准备了好久,因为自从嫁给丈夫以及父母搬到和弟弟一起住的时候自己就很少再见到父母了,这次父 ...

梁东方搬家的时候,搬书成了一件最费劲的事. 多少年下来,不管连环画还是外国文学,都已经积攒了很多很多.在这样需要一本本搬走的情形之下,原来琳琅满目赏心悦目安心立命的价值连城之享突然都变成了沉重和疲劳 ...

有一句古语说,事来则应,事去则静,当一件事降临在我们身上,那么就好好应对,不带有怎样的情绪的解决它,甚至是有效率的找出解决的方案,并改进,这才是进步之道. 而解决问题的能力,一部分掩藏在情绪的控制之中 ...

最近给母亲刚刚换了新的手机,是她喜欢的样式,华为品牌,之前的旧手机用了几年了,内存不够,运行速度慢,但她坚持用着,说自己年纪大的,不必用最新款式的,但如果要买,总要买好又称心的,老年人的思维模式里,性 ...

没生过娃的人喜欢"祝你拥有婴儿般的睡眠" 自从有了娃,睡觉变成「碎觉」才发现童话里都是骗人的图片来源于soogif 现实里孩子总是昼夜颠倒.频繁醒来......老母亲夜里起来 ...

梁东方很多人都梦想过减肥之后的好状态.这种好状态,我终于在三个多月以后体验到了.这个过程并不痛苦,甚至有一点水到渠成的意思,只是在饮食习惯上做了一些调整:每顿饭都有肉蛋奶,每顿饭都有充足的蔬菜水果, ...

孩子入睡困难,经常这样孩子会垮掉,这个训练帮助回归香甜的睡眠

2019第116期总第730期生活笔记(三则) 一.老来放歌吟暮年嗜唱练气息, 时有苍凉不如意. 缘于兴味犹盎然, 终放歌声人称奇. 品味吟唱老歌曲, 纵情酣畅自淋漓. ...

你可能每天都做一样或者几样伤肝的坏习惯,你却还不知道你是否生活中经常: 睡眠不足郁郁寡欢或者爱发怒早上起床后不及时排尿爱吃宵夜加工食物摄入过多过度饮酒这些都是伤肝的坏习惯,在生活着也是很 ...

生活笔记：香甜的睡眠