太极拳，虚实转换在腰隙

相关推荐

• 体悟太极拳：腰眼虚实

  打拳不用腰,拳艺终不高,说明用腰非常重要. 腰在人体中部,前是肚脐眼,后是命门,命门左右是腰眼,周围系皮带地方是带脉. 张三丰<拳经>曰:虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实.腰部 ...

• 太极拳术以分虚实为第一义。虚实之奥妙，关...

  太极拳术以分虚实为第一义.虚实之奥妙,关键要悟透这两句话. 分虚实,是杨澄甫公太极拳十要之四.澄甫公言: "太极拳术以分虚实为第一义.如全身皆坐在右腿,则右腿为实,左腿为虚:全身坐在左腿,则 ...

• 太极拳的腰隙、丹田训练

  太极拳以其独特的魅力,吸引无数爱好者为之不断探索.现在,我们不必去看它外在的复杂轨迹,而是直接进入它的核心--腰隙命门处. 腰胯相连处,是人体重心所在,是人体平衡的关键之处.人体重心在运动中只要不超过 ...

• 太极拳的虚实转换，需要留意哪些要点？

  阴阳在拳中称为虚实.拳谱曰:"虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实."太极行拳时,分虚脚和实脚.常人走路,也是靠虚脚和实脚的变换来完成的. 杨澄甫太极拳十要指明:分虚实是太 ...

• 太极拳命门和腰隙的练法

  我们知道,人体的肾脏位于腹腔后壁腰椎两旁,左右各一.从西医学的角度来看,肾脏的主要功能是形成尿液,借以排出体内代谢过程的最终产物即体内废物.中医学所说的肾,则是一个组合概念,是以肾脏为主体的一个系统. ...

• 太极拳双脚虚实转换的奥秘与练法

  武术人 46篇原创内容 公众号 在练架子时两脚虚实的变换,例如坐步变弓步或反之,不应只是简单地将实脚向前或向后撑,把身体推向前或推向后,使身体的重量,从地面直线地从一只脚一交给另一只脚.比较好的方法是 ...

• 太极拳双脚虚实转换的奥秘与练法（下）

  天马寨杜鹃 当我们按照上述的方法来转换两腿间的虚实时,若能做到全身放松,转换轻灵,在身体的重量全部从一腿转换到另一条腿一刹那,会感觉到有一个力从地面向上反弹到实脚.我们应从脚底.脚踝关节.膝关节.跨等 ...

• 虚实转换---太极拳的第一要义

  王宗岳说"练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成."董英杰曰:"全部太极拳之精华奥妙,尽在虚实二字运用."虚实转换是太极拳的首要机理和第一要义,是太极拳保持中正稳定平衡 ...

• 虚实转换是太极拳的第一要义

  王宗岳说"练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成."董英杰曰:"全部太极拳之精华奥妙,尽在虚实二字运用."虚实转换是太极拳的首要机理和第一要义,是太极拳保持中正稳定平衡 ...

• 太极拳开胯训练-深度分析“腰胯”虚实转换与重心移动！

  练好太极拳腰胯是关键,"腰为一身之主宰""太极不动手,圆用腰来走","命意源头在腰隙","刻刻留心在腰间",要求用腰带动 ...

• 太极拳一身备五弓的关键：体会命门，命意源头在腰隙

  疗金句 出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机. --<吕氏春秋> 练太极拳,只有做到了命门后撑,才能理解"主宰于腰,一动无有不动"的内涵. 在<十三势歌& ...