心意拳内功十三段 / 开普饭

内家三拳形意.太极.八卦!你看到的,都是精品! 公众号第四段方寸练法――周身提劲方寸指心窝,俗称心口儿,练心窝是睡着练,首先把身躯仰着半睡在床上,呼吸自然,把身睡直,两只手伸直紧贴腹旁,接着闭口 ...

第一段丹田练法(根本固焉) 丹田者,气之海.练气之根本也.丹田气不充满,他处俱不能成.练丹田之法,须身体端立,两足踏平,距离约四寸之谱.右手握住左手,两臂伸直,两手紧贴丹田.如第一图.然后闭口蓄气( ...

诸天气荡荡,我道日兴隆! 是斯人速临斯地,非吾道莫入吾门! 随缘转发,功德无量!合作.投稿:小编微信efeichunjin 采编:娄道长 ...............55.............. ...

[概述] 本功法为四川地区宝鼎先生所传,这一支脉因所藏拳谱广为人知,为<心意/形意拳谱>.宝鼎,字显庭,亦称宝显庭.精河南派心意六合拳.内功十三段,善擒拿和摔跌快跤. 年轻时为晚清武举人, ...

[概述] 本功法为四川地区宝鼎先生所传,这一支脉因所藏拳谱广为人知,为<心意/形意拳谱>.宝鼎,字显庭,亦称宝显庭.精河南派心意六合拳.内功十三段,善擒拿和摔跌快跤. 年轻时为晚清武举人, ...

朔望行采咽之法天地一阴阳也.阴阳相交而后万物生.人身一小阴阳也,阴阳相交而后百病无:阴阳互用,气血交融,自然无病. 凡行内功者,可兼行朔望采咽之法.日取于朔,谓与月初交其气新也.月取于望,谓金水盈满 ...

以武学打开世界第十三段全功摩擦法静坐,用两手左右摩擦丹田一百零八次,又用中指揉腹脐二十七次,再擦两肋至胃口,用鱼际(大指食指之间,有肉坟起处)揉心窝四十九次.然后,再至腔子,直由颈项过玉枕至泥丸 ...

(一)行功地点,最宜清静,万不可受惊.受惊则气必壅滞,结成包块,遗患甚大.若得二人同时练习,最为合宜,既可彼此鼓励,互相校练,又能镇定心胆,预防惊扰. [语译] 要练好内功,首先要选择练功地点,最 ...

行功一月,气已凝聚,胃量见强,饮食增加.腹之两旁,筋皆腾起,各宽寸余,用力触之,硬如木石,是其验也.两肋之间,自心至脐,软而陷者,此是膜较深于筋,掌揉不及所致.此时应于软陷之处,徐徐揉之,其软处或用散 ...

自初功起,至完功止,凡三百余日,勿多进内.盖此功以积气为主,而精神随之,精不足,则神不聚:神不聚,则气不充.倘交合无度,大损肾元.不惟气无由积,功无由成,且将支离其体.夭折其寿,不可不慎!至见色心动, ...

心意拳内功十三段