这样吃，能让爱跑步的你多燃脂60%！ / 开普饭

当我们对自己的身材不满意而提出新的要求之时,我们的减肥行为就即将开始了,但是对于不同年龄阶段的人群而言,会因为目的的不同而影响到方法的选择,对于老年朋友而言,他们所选择的方法一般比较健康,在饮食上会更 ...

在减肥的过程中,如果我们会了解相关的知识再去开始自己的减肥计划,我们就会知道,在减肥过程中需要做到的是有效地降低体脂率,而不是简单体重的下降,那么,想要做到有效减脂就需要我们在减掉多余脂肪的同时,尽可 ...

减肥期间,大家都害怕"胖从口入",担心自己一些不下心吃胖了. 零食肯定是不能碰了,任何食物还要精挑细选着吃,难道就没有食物,既美味又健康,还可以帮助燃脂的吗? 有!今天减妞就给大家 ...

减肥原理很简单,每天的总摄入量小于总消耗量,肯定能瘦,所以多运动,减少热量的摄入,除了一日三餐之外,其他的食品尽量少摄入或者不摄入,因为不管你吃任何食品,都会有热量的,只是热量低于高的问题. 很多人跟 ...

在进入正文之前,我先问下有多少人因为真的不喜欢运动又整天坐着不动,积累了一身的脂肪,久而久之还导致了圆肩驼背脖子前倾,整个人看着虎背熊腰的,再漂亮的衣服穿身上都很丑,没气质,是这种情况的赶紧看过来. ...

今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天,长达29天黄色高温天气.俗话说"小暑大暑,上蒸下煮",小暑到来,雨水增多气温升高,容易影响人们的食欲,饮食要适当清淡,有所节制,食物多以冬瓜. ...

春节期间胡吃海塞,每逢佳节胖三斤太过真实,每一粒粮食都实实在在的作用到了自己身上.赘肉面前,没有一口饭是无辜的.这不,"减肥"话题又成为大众的焦点. 春天已经到了,夏天还远吗?赶快 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 很多减肥的人都会从跑步开始,因为跑步的门槛比较低,也比较容易坚持下来.无论是江边.操场.小区楼下我们都可以跑起来,达到锻炼身体的目的.但是,跑步也需要掌握技巧,你才能更久 ...

跑步,是一项大众熟悉的运动项目,那么,怎么跑步最减肥? 错误的跑步方式,会让事倍功半.很多人一开始跑步的时候会跑得很快,结果坚持不了几分钟就气喘吁吁,然后跑不动了就打道回府,最后还抱怨跑步会粗腿,身材 ...

减肥期间,饮食重要还是训练重要,你应该注重吃还是注重练呢? 所谓:三分练七分吃,饮食比训练更重要,但是这不意味着训练不重要.我们要以饮食为主,训练为辅,二者相互结合,才能提高减肥效果. 那么,减肥的人 ...

这样吃，能让爱跑步的你多燃脂60%！