预防心血管疾病别再迷信补维生素或矿物质吃它！ / 开普饭

钙是维持骨骼健康所必需的营养元素.身体中钙含量的一小部分(少于1%)还起到调节血管的舒张和收缩.肌肉功能.神经传递.细胞内信号传导.激素分泌等作用.维生素D能促进肠道中的钙吸收,并维持足够的血清钙磷浓 ...

与那些饮食中含有更多高血糖指数的"劣质"食物的人相比,那些主要吃低血糖指数食物的人过早死亡和主要心血管疾病(CVD)事件的发生率更低. 概述包含近12万人的全球PURE试 ...

遵从与不遵从国家健康饮食和体力活动指南的成人相比,心血管发病率和死亡率较低.所有人,无论其心血管疾病的风险状况如何,均可从健康饮食行为和适当体力活动获益. 2017年7月11日,<美国医学会杂志 ...

觉醒时代,营养战场等你来! ▲ 点击了解2021夏季招募心血管疾病(CVD)仍然是全球主要的死亡原因 ,可以通过改变行为风险因素来降低风险,例如不健康的饮食.缺乏运动以及吸烟和饮酒.因此,结合生活方 ...

鸡蛋是优质蛋白质,也是维生素和其他生物活性营养素(例如卵磷脂和类胡萝卜素)的良好来源,在2015–2020年美国饮食指南中,鸡蛋被建议作为健康饮食的一部分.但是,由于鸡蛋中的胆固醇含量较高(一个普通鸡 ...

保健品!一言难尽-- 保健品的正确名称是保健食品, <保健食品注册与备案管理办法>严格定义:保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素.矿物质为目的的食品,即适宜于特定人群食用,具有 ...

无论缺不缺,现在大部分人都会没事吃一些维生素补充剂,秉承着"补了总比不补强"的理念.但事实是,你吃的维生素可能都在做无用功,甚至补错了还会危害身体健康. 大多数维生素补充剂没有心血 ...

心血管疾病的发生发展与氧化应激密切相关,临床上有许多患者服用维生素C.维生素E.硒.β-胡萝卜素和辅酶Q10等抗氧化剂来促进健康.延缓衰老.预防心脏病和癌症等.那么,这些抗氧化剂真的能起到预防疾病的效 ...

相信你也听到过妈妈的唠叨:"多吃点水果蔬菜补充维生素."可是现代人生活节奏快,花时间购买.清洗.烹调,不如吃几片维生素片来得方便.所以,在这个全民养生的年代,除了保温杯泡枸杞,服用 ...

听说黄焖鸡已经要开到美国去了,听到这则消息小编也是很开心的,因为小编非常喜欢吃黄焖鸡.但有的时候经常去外面吃也伤不起,今天小编自制了这款黄焖鸡,味道不比外面的差,家人都说很好吃. 又到了吃鸡毛菜的时候 ...

编者按:生活中,经常听到这样的对话:"我好像感冒了--""补点维生素C吧."补维生素C防治感冒的说法由来已久,今年的疫情甚至把它推到防治新冠.增强免疫的风口浪尖 ...

编者按:生活中,经常听到这样的对话:"我好像感冒了--""补点维生素C吧."补维生素C防治感冒的说法由来已久,今年的疫情甚至把它推到防治新冠.增强免疫的风口浪尖 ...

相信你也听到过妈妈的唠叨:"多吃点水果蔬菜补充维生素."可是现代人生活节奏快,花时间购买.清洗.烹调,不如吃几片维生素片来得方便.所以,在这个全民养生的年代,除了保温杯泡枸杞,服用 ...

[专业医生天天与您说健康] 每到冬季体质虚弱的人很容易发生感冒,尤其是患有心脑血管病等的老年人,还可能因为感冒引发肺炎甚至心衰等而危及生命,所以不少人采用补充各种维生素,尤其是维生素C来提高机体的抗病 ...

骨质疏松往往在跌倒.骨折之后才被识别出来,一旦发现,已对生活带来严重的影响,严重还会影响寿命的预期.人的骨头处于不断更替重构过程,当成骨细胞形成的新骨组织不足以顶替破骨细胞所侵蚀的老骨组织,骨质密度便 ...

预防心血管疾病 别再迷信补维生素或矿物质 吃它！