自我提升的10个好习惯，牛年请逼自己养成 / 开普饭

点击加载图片一.有事没事多笑笑脸带笑容的人,心态好.运气好.人际关系好,谁见了都更喜欢.俗话说:爱笑的人,运气都不会差.人生不如意之事,十之八九.凡事不必太较真,不必太往心里去,今天是大事,睡一觉 ...

第一,早睡半小时,早起10分钟. 我们常说要早睡早起,很多人却总有各种理由推脱.熬夜伤身又伤脑,其实大部分时候都是在刷手机.从今天开始,不要把手机带上床.早睡半小时,第二天的精神就会好很多. 如果觉得 ...

跑步一个月,到底会发生什么?瘦是肯定的,但瘦似乎又是未知的,毕竟每个人的身体状况不一样,坚持跑步过后身体发生的变化也不一样. 知乎上有一个高赞的回答,跑步一个月发生最不可思议的变化就是:人间清醒. 人 ...

一.这事一周干三次笑着活过百岁 [一].每天运动至少15分钟!研究表明,每天锻炼15分钟可以让人多活10年,而每天有更大运动量.平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿15年.生命在于运动,可是在运动 ...

<铁木君-大脑进化>专栏第41篇你好,我是铁木君. 有一期<爸爸去哪儿>,节目组要求爸爸们用一个玉米,一担糍粑等物品去换电视机,冰箱和婚纱回来. 听起来好像是个不可能完成的任 ...

● 有人996 旦夕之间一切归为寂静: 有人做着自由职业, 却是365天从来没休息过. 这世界似乎没有一种活法是容易的. 我们该如何对待生命中的每一天? 有人用价值感来衡量生命的长度, 也有人用存 ...

女人维持自己身材的唯一办法就是不停的恋爱:男人维持自己身价的唯一办法就是不断的成功.拥有你的我比国王还富有,失去你的我比乞丐还落魄你终于在我生命中暗了下来.你说过的不好,我会很难过:你说过的好,我会更 ...

跑步习惯熹望主播:许娟 BGM:何永泰 - Same Day Next Year 结尾音乐:奔跑羽泉普通女孩的自律从跑步开始文|编辑整理:大有熹望·漫漫写在前面: 村上春树写到跑完步后的 ...

俗语常说:家有一老,如有一宝.人过六十步入"花甲之年",经历了风风雨雨以及人生百态之后,到了这个年纪更应该"平静祥和的去颐养天年".常言道,人到60古来稀,在之 ...

播下一种行为,收获一种习惯: 播下一种习惯,收获一种性格: 播下一种性格,收获一种命运. 知乎上有这样一个问题: "当别人都在一步步向成功迈进,而你却碌碌无为时,你该怎么办?" 高 ...

01 早睡半小时,早起10分钟常说要早睡早起,很多人却总有各种理由推脱. 熬夜伤身又伤脑,绝大多数的人晚睡都是在刷手机. 从今天开始,不要把手机带上床,最好锁在另一个房间里,早睡半小时,第二天的精 ...

主播 | 阿之作者 | 范叔来源 | 读书有范 (ID:dushu259) 1 早睡半小时,早起10分钟. 常说要早睡早起,很多人却总有各种理由推脱.熬夜伤身又伤脑,绝大多数的人晚睡都是在刷手机. ...

[自我提升的9个好习惯,请逼自己养成]①早睡半小时,早起10分钟:②注意仪容仪表,干净得体最重要:③不跟糟糕的人和事计较:④欣赏别人的优点,警醒自己的缺点:⑤遇难事不脱口抱怨:⑥经常复盘反思-每个人都 ...

作者:李思圆来源:温暖的女子(ID: wennuan-312) 这个世上,没有过不去的坎. ♬点上方绿标可收听国学文化主播朗读音频 01 每天坚持读书也许人一天不吃饭,肚子会挨饿. 如果一天不读书 ...

作者:子豪来源:有书(ID: youshucc) 任何事物都不及习惯那么神通广大. ♬ 点上方绿标可收听洞见主播简宁朗读音频生活中,时常有人疑惑为什么别人日子越过越好,自己却年年不见起色. 其实, ...

每天九点相约爱国学爱生活今天 --后台回复[书单],送你国学经典名篇--繁华的寂静文武贝 - 胎教音乐有一种人,一辈子都不会老.岁月好像遗忘了他们,老去的只是年龄,不老的却是气质和神色.那是因为 ...

来源:诗词天地.综合网络有一种人,一辈子都不会老. 岁月好像遗忘了他们,老去的只是年龄,不老的却是气质和神色. 那是因为他们身上都有以下特质,缺一不可! 1 喜欢微笑爱笑的人,走到哪里都像一缕清风 ...

作者:ADC 来源:每晚一卷书(ID: JYXZ89896) 让人衰老的,从来不是年龄,而是心灵. 点上方绿标收听主播诵读美文塞缪尔曾说:"一个人无法不变老,但是他可以抵制衰老.&quo ...

每晚出品读者 1月3日越活越年轻的10个好习惯,请逼自己养成00:0012:17 文/ADC 主播/小贤来源/每晚一卷书(ID:JYXZ89896) 塞缪尔曾说: "一个人无法不变老 ...

自我提升的10个好习惯，牛年请逼自己养成