第344篇：缺觉，却又睡不着 / 开普饭

从中医学上讲,睡眠永远都是身体最好的补药,无法替代.原因是我们身体各项内脏器官都是在熟睡的状态下进行排毒和修复的.每个人在平时一定要保证充足的睡眠时间.然而很多人在平时生活过程中,或多或少都存在着熬夜 ...

昼短苦夜长, 何不秉烛游. --<生年不满百> 文丨旧故麻袋 ∨ 不知从何时起,落下了失眠的坏习惯,春夏两季是隐性失眠,凌晨偶尔惊醒,短时间内能重回梦乡,但秋冬两季则是显性失眠,一旦在睡梦 ...

如果没有锂电池,手机就不会像今天这么好用:而电池中的锂元素居然也是将许多精神病患者从死亡线上拉回来的功臣. 没有锂电池,就没有今天的手机也许你会视手机.平板电脑自由携带.即插即充的便捷为理所应当,但 ...

贵阳晚报 2021/01/15 20:56 年轻人住进养老院是种什么体验-- 重庆一39岁IT男告诉你 "早6晚9的作息还和老人一起追剧"怎么回事突然闻到了"凡尔赛&qu ...

摘要:随着科技的快速发展,人们越来越离不开手机,智能手机不再是打电话发短信的通讯工具,更像是我们生活里的亲密伴侣,起床第一件事是看手机,睡觉前最后一件事还是看手机.智能手机的更新发展,为我们带来了很多 ...

北上广不相信眼泪,还不相信早睡中国成年人,有睡眠问题的有8亿人左右,高达57% 压垮年轻人的最后两根稻草,必是脱发和缺觉. 北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的<2018中国睡眠质量调查报告> ...

本文作者:彭信怡审稿专家:田颖首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师本文首发:哈特瑞姆心脏科普(CY-heartrhythm) 通过这些最新研究,了解下那些可能伤身和比较推荐的睡眠模式吧 ...

平时上班.学习太累了,一到周末或是节假日很多人喜欢补个懒觉,甚至是整天躺在床上:还有些老人,退休后没事也喜欢赖赖床.时不时打个盹-- 机体确实需要足够的睡眠缓解疲劳.改善精力,但是睡太多却并不是一件好 ...

吕建 "4岁英语词汇量达3000""小学一年级学完初二数学""钢琴.编程不能落下"--随着"教育焦虑"不断发酵,课内作业 ...

这是前天,6月4日发表在Cell上的一篇文章,题目是"Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen S ...

距离第一个报告睡眠不足影响代谢的研究已经过去了二十多年,尽管越来越多的证据表明睡眠不足会引起肥胖和糖尿病的风险,但美国仍有三分之一的成年人每天睡眠不足7小时. 这些人认为平时缺觉没关系,周末多睡几小时 ...

想要身体机能恢复得好,就需要保证适当的睡眠.而睡眠本身就是恢复身体机能的一个过程,很多人平时都不会十分关注自身的睡觉姿势,有时候不当的睡眠方式会使得身体无法获得充足的休息.长此以往,会出现身体倦怠现象 ...

睡觉是生活中非常普通的事,我们人体很大一部分时间都在睡觉,通过睡觉来让白天忙碌了一天的身体得到休息,器官得到很好的修复.所以,想要健康长寿,就要想办法睡好觉.或许你认为睡觉是一件简单的事,躺在床上,闭 ...

几乎我认识的每个人或多或少都有过觉得自己睡不饱,我自己也是经常因为脑子里的想法爆炸而无法入眠.而且很多时候也不知道自己怎么就能有这么多稀奇古怪的想法源源不断地冒出来,胡思乱想这件事上我的脑洞从来都不缺 ...

第344篇：缺觉，却又睡不着