古法养生——坐式八段锦
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无名氏·八段锦
以武学打开世界 到了宋代,八段锦体系已基本形成.八段锦分为文八段和武八段两种.文八段是坐势进行的,武八段是站势进行的. 明人周履靖编的<夷门广牍>一书,辑有导引图七十二种,并有做法说明.其 ...
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道家古法养生-坐式八段锦
八段锦是道家相传至今的一种养生保健健康运动,由如「锦」缎般优美.柔顺的动作组成,故称八段锦.更是国术精华之集「锦」,对强健体魄.提升工作效率.延缓老化过程甚有帮助,是每天作业前或休息时调理身心.活化气 ...
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【养生】“坐式八段锦”,助您健康一百岁!
养心益肺"坐式八段锦" 八段锦功法起源于北宋,至今共八百多年的历史.古人把这套动作比喻为"锦",意为五颜六色,美而华贵. 到了现代,因八段锦具有"柔和 ...
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少林坐式八段锦,通经养生增智,完整套路教学(视频)
时长较长,建议WIFI: 资料供学习参考
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『中国古代房中养生秘笈』下卷→古法养生十三则阐微
<古法养生十三则阐微>,清人阂一得纂辑古道书而成.十三则所述,大约养生家所熟习的功法,乃导引调息,炼精化气为主.其言粗浅易明,不涉龙虎坎离卦爻斤两等玄秘之说. 两手握固,闭目冥心 人身一心 ...
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十二段锦之坐式八段锦床上八段锦图解教学大全
<十二段锦>原名<八段锦导行法>,现代人叫作<坐式八段锦><床上八段锦>,是动静兼练的气功功法,由十二段动作组成,北魏年间达摩祖师著.其中,静功锻炼内容 ...
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坚持练八段锦10年后 谈谈立式、坐式八段锦坚持练习四年多的感受
初识八段锦,是在2011年夏天,因单位搬迁,长期游泳的事情搁置,而且发现游泳还存在很多对身体的弊端,过量运动对身体总是不好的,游泳就是过量的运动,小劳才有益身体健康,比如源远流长的中国传统文化中的健身 ...
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坐式八段锦 强身健体扶正气 -健康报网
□长春中医药大学护理学院院长 周秀玲 长春中医药大学附属医院 李琳 许洋 疫情期间,扶助正气.预防疾病尤为重要,正所谓"正气存内,邪不可干".坐式八段锦作为中医导引疗法的一 ...
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坐式八段锦(1)
功法介绍:<床上八段锦>为单一.赤足或赤背煅炼.由于古代为席地而坐,故而坐位.站位均可锻练. 随着历史的发展,八段锦分为站式八段锦和坐式八段锦,又八段锦为健身功法,所以设计八段锦在练习时, ...
