中年人三高吃什么好 / 开普饭

已经过了小雪,不少地方算是正式进入冬季了,糖友可在控制总热量平衡的基础上,适当增加副食如豆类.乳制品.蔬菜.水果,减少主食米.面等碳水化合物的摄入,以满足机体的代谢需要.具体进餐时应该注意少量,分餐, ...

洋蔥可防癌.降三高吃這2顏色抗氧化效果最好洋蔥是中西方廚房裡的必備食材,許多美食都少不了它,例如莎莎醬.咖哩.涼拌菜.鐵板燒等料理.洋蔥本身是富含抗氧化營養素的蔬菜,具有提升免疫力.保護心血管.防 ...

高血压.高血糖. 高血脂 ,现在很多人都被"三高"困扰着.尤其是在日常饮食上,想吃不能吃.想吃不敢吃......就怕"三高"控制不好. 其实很多临床专家都曾讲道 ...

石花菜也算是家常菜的一种,又名鸡毛菜.尤其是对于海边的人来说.它分布很广,属于世界性的红藻.虽然我们这里没有,但是不妨碍爱吃,就是价格比较贵一些吗,比较是外地运来的,运费就很贵了.石花菜含有丰富的矿物 ...

我叫侯芳,1940年4月出生,今年74岁,是名退休教师. 2011年7月我听朋友介绍说,有种方法减肥还可以治好"三高",我很感兴趣. 还在我23岁生孩子时,大夫在产房外喊:&q ...

转眼又是新的一周,不知道大家对上周的文章还有多少印象呢? 那今天暖暖就要来考考大家的眼睛观察能力,和大脑记忆能力.以下问题,知道的暖粉们可以在留言区回复您所知道的正确答案(不知道答案是什么的,赶紧去翻 ...

中年人有三个敌人需要警惕:高血压.高血糖.高血脂. 高血压盯上你,你的头会非常难受,又晕又痛,记忆力减退.疲劳心悸.作为危险系数很高的存在,血压升高是心脑血管病最常见的慢性疾病和最主要的危险因素.一旦 ...

大医教你吃 870篇原创内容公众号桑树被称为"树中之王",全身都是宝,无一不可入药.前段时间豆苗子给大家讲了它的果实--"民间圣果"桑葚的妙用,今天就来说说 ...

当下,新鲜上市最受欢迎的蔬菜莫过于空心菜了,空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜.通心菜,不知您的家乡称它为什么.它因其开白色喇叭状花梗中心是空的,故称为"空心菜". 空心菜不仅口感好,营 ...

中年人三高吃什么好