减肥和三高吃的菜，脂肪是0，多吃无负担，不运动也能瘦 / 开普饭

金针菇是我们常见的菇类,被誉为"超级保健食品",这是源于它的营养丰富和鲜美的口感.因富含精氨酸和赖氨酸以及多种矿物质和维生素,对儿童增长智力有重要作用,所以,日本人称它为" ...

谷雨的食疗要点重在养肝清肝.滋养明目.而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜.人在春天较易发生病毒性感冒等杂症,因此,春天吃黄豆芽还能增强人体抵抗病毒感染的能力.黄豆在发芽的过程中,胰蛋白酶抑制剂大部 ...

2021/03/28 22:21 黄瓜,苦瓜,菠菜都可以用相似的凉拌汁,快速调制凉拌菜,晚餐时光,清粥小菜,20分钟快速搞定,既健康又美味用料盐 1勺生抽半勺蚝油 1勺菠菜 1把蒜瓣 4 ...

很多减肥的小伙伴,为了控制体重,会大量吃蔬菜,坚持一段时间后,却发现:自己不仅没瘦,反倒更胖了! 首先,咱们要先明确一件事情,想靠单纯吃素减肥,是瘦不下来的,一味地吃素,身体缺少碳水化合物和蛋白质的摄 ...

准备材料:猪肉150克,茄子200克,豆瓣酱.蒜.姜.盐.味精.花生油各适量开始制作 1 将猪肉.茄子洗净,切成丁:蒜切片:姜洗净,切成末. 2 炒锅置火上,下入花生油烧热,放入蒜片.姜末爆锅. 3 ...

茄子是夏秋最常见的蔬菜.有人吃茄子会去皮,其实茄子的营养价值很大一部分就在皮里面,茄子皮含有丰富的B族维生素和维生素C. 茄子不仅好吃,还有很多保健和治疗作用,茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合 ...

越是品尝过各地特色美食,越发觉得普通的家常小炒更为诱人,毕竟家常的才是最适合我们胃口的嘛.不但经常吃也不会腻,而且非常下饭呢! 今天我们就来做一款彩椒炒牛肉,成品的牛肉非常爽滑解馋,加上彩椒的点缀,颜 ...

来源:文汇报2021-08-13 10:12 脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病.脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎 ...

10-10 13:48 本文专家:窦攀,北京大学第一医院临床营养科副主任营养师隔夜菜,其实很多人都吃.需要每天带饭的上班族,提前做好饭菜是常有的事:家里饭菜做多了,倒掉浪费,不如放冰箱第二天热一热再 ...

长寿的老中医在"吃"上遵循一个原则 "不时不食" 吃东西应时令.按季节 <论语·乡党第十>中"齐必变食,居必迁坐.食不厌精,脍不厌细.食情 ...

好朋友生娃后胖成球,圆滚滚的,倒是显得可爱,但穿衣上就不美了,娃断奶后励志减肥,果然一月减掉了15斤,让她更加有信心继续减到做姑娘时的两位数.她的做法就是管住嘴,迈开腿,饮食上晚餐不吃肉,不吃主食,只 ...

6月减肥季多吃这菜,每天一盆,好吃补钙,降低体内脂肪一身轻!天气热了,这菜我家隔三差五吃一次,健康又营养,减肥又下饭! 村里种的小青菜都嫩嫩的长出来了青青的,孩儿爷爷回家摘了些,有油麦菜.菠菜还有香菜 ...

减肥和三高吃的菜，脂肪是0，多吃无负担，不运动也能瘦