瑜伽休息术……
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如果我不是瑜伽老师,会不会坚持练瑜伽?
瑜伽干货 | 直播课 | 名师专访 文 | 徐君子 图 | 来自网络,侵删 最近我在想,如果我不是瑜伽老师,我会不会坚持练瑜伽?信念上是可以坚持的.但如果加上实际情况的话就难说了. 如果工作轻松,朝九 ...
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致敬元气满满的姐姐们
第449天 都说师傅领进门修行在个人,但是遇到一个好师傅,能使我们的修行如同插上了一双强劲的翅膀一样,迅速腾飞. 很幸运认识了蒋老师,一个很负责任的瑜伽老师,帮助我详细规划瑜伽的进修路线,为我制造进步 ...
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这就是为什么瑜伽休息术会让你瞬间秒睡的原因哦!随眠不好的一定要用!记得收藏哦! #改善睡眠 #瑜...
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瑜伽休息术放松词
瑜伽休息术 没有什么方式比健身瑜珈休息术更能让人身心得到放松了,养成长期练习健身瑜珈休息术的习惯,能使人血压降低,心跳速度放慢,肌肉的紧张程度放松,人的需氧量减低到最低限度. 放松篇: 仰 ...
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如何在瑜伽休息术中保持不游离(附:详细练习步骤)
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瑜伽休息术,每天10分钟,却比你跑一小时都管用
------- 准备 ------- 将瑜伽枕纵放于瑜伽垫上,在顶端下方放一块瑜伽砖,让瑜伽枕有一个轻微的斜面.坐骨着地,从下背部开始到头部靠在瑜伽枕上.头部下方垫一块折叠的毯子作为枕头.了知并接纳身 ...
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瑜伽放松休息术 | 语音引导
一节1-1.5小时的瑜伽课,通常会由呼吸法,热身,体式练习,放松休息术/冥想几个部分组成,有时也会根据课程编排或练习需求在放松休息后唱诵. 今天讲一讲瑜伽的放松休息术,并附一段瑜伽放松休息术语音引导, ...
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我的瑜伽老师告诉我:做好挺尸式休息术秘密就两个字
摊尸式顾名思义就是像尸体一样躺着. "这个体式的目标就是模拟一具尸体.一旦生命离去,身体保持静止,不再有任何运动.通过在完全知觉的情况下保持不动一段时间,并使大脑停止思考,你就学会了如何放松 ...
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练瑜伽,忽略最后5分钟休息术,这节课就等于白上了!
111 放松的艺术 瑜珈和其他运动最大的区别之一,就是课后的休息术,这也是瑜珈最大的魅力之一. 初学者练瑜伽的时候 一开始只练各种体式,不喜欢练休息术,看起来就躺着,什么也没做,没什么意思.而当深入接 ...
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荷心.瑜伽放松休息术30分钟版
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「语音冥想」荷心15分钟瑜伽放松休息术
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