雨战细节：脚上不起泡的实战窍门 / 开普饭

毫无疑问,如果你想让五个脚趾在训练中获得最好的效果,则选择正确的一双Vibram五指鞋至关重要.这款Vibram五指鞋就非常适合我! V-RUN配备了EVA中底,对于那些从普通跑步鞋转向vibram五 ...

经历这次疫情,越来越多的人注意到运动的重要性.而跑步作为一项「全民运动」,更是具有低门槛.健身效果好.随时随地跑起来的特点. 不过很多刚刚加入跑步的人可能随便穿上一双鞋,套上一件衣服就开跑,甚至光脚, ...

上半年的马拉松.越野赛事非常不少,有经验的跑友备战的时候,看到比赛时可能下雨,都提前会做好相应准备.高大上的名词管这叫风险管理,管理学里头叫事前控制,兵法云未谋胜先防败,老百姓俗语叫什么来着?晴带雨伞 ...

袜子穿久了,露脚趾头?教你一个小妙招,简单.实用又漂亮!

昨天桂林马拉松一战,全程在大雨中进行,大叔326保守完赛. 因为肌肉在冷雨中难免僵硬,最后十公里又有了久违的想抽筋的感觉,果断调整目标330保底作罢. 大雨中的桂林马拉松,想必给各位跑友上了或生动或深 ...

近年来喜爱跑步的朋友越来越多,很多人都对如何挑选一双适合自己的跑鞋有着独到的心得. 在众多的跑鞋中,推崇赤足感受的五趾鞋算是一个另类,对于想尝试赤足跑概念的朋友,Vibram为不同需求的人推出了不同用 ...

你有遇到过,走到一半,突然脚一踩一疼一踩一疼,脱下鞋子一看竟然是好大一个水泡,然后不知所措的经历吗? 今天我们来聊一聊如何预防水泡. 引起水泡的原因有三件事会引起水泡:高温.湿气.摩擦. 在徒步过程 ...

如果你问冬天怎么穿最保暖,我肯定告诉你穿得越厚越好,但是作为怕冷星人想保暖还想显瘦,真的不建议你要风度不要温度,在衣服穿得厚的同时,怎样从脚部的小细节上达到显瘦的目的呢. 不管你的衣服穿了几层.有多厚 ...

民间老郎中为人父母者,不知医不为慈.为人子女者,不知医不为孝.本平台旨在:倡导药食同源,食疗养生:弘扬中医文化,推崇自然养生,天人合一.中医知识在手,从此疾病没有!您需要的一切中医健康知识尽在民间老 ...

原文链接 https://mp.weixin.qq.com/s/6PlZzufZ5vEQVU5FYYPiJw 疾病查询: 腰痛.腰间盘突出.强身锻炼.背痛.风湿.骨质增生.腿痛.乙肝.肝病.养肝.解酒 ...

脚上有个"救心穴",这里通了,心脏血管也就通了中医舌诊博大精深,其中很多要领连行医多年的专家学者也难以掌握自如.但是,舌诊中有一个规律是相对便于掌握,而且和普通人密切相关的,就是 ...

非非马FM 热点 5月3日,比尔和梅琳达·盖茨突如其来的离婚消息震惊了全球.近一周来,各种后续新闻不断,媒体小道消息不断,话题讨论不断. CNN发文说中国网民不能停止讨论盖茨夫妇的离婚(China c ...

把藿香正气水涂在脚上,究竟厉害在哪里? 请看下面的视频另外,你绝对想不到,几毛钱一支的它,竟然还有以下18种功效. 例如,它能治湿疹,能治头癣,能治痔疮,能治咳嗽,还能退烧?等等. 而且,多位专家都 ...

杏林养身平时不养生,老来养医生.养生之道,养身知道. 公众号人到了一定年纪身体抵抗疾病的能力就变得比较差,尤其是对于中老年人来说,最怕体内血管堵塞.一旦体内血管堵塞或狭窄,会使血管弹性降低,容易导 ...

雨战细节：脚上不起泡的实战窍门