干货收藏！关于篮球的脚步力量训练的建议与思考 / 开普饭

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 2018年可能是我这二十几年以来最难的一年. 2018.3.28 在 ...

当你刚刚开始力量训练时,很难知道应该如何开始.健身房里有着各种各样令人困惑的器械和小工具. 许多人对力量训练有误解,这使得他们经常会被媒体上.身边人的一些引导.评价而无法开始训练.你需要理清这些误解, ...

以前上学时就认斯伯丁,那会确实也没那么多选择.后来实在架不住假斯伯丁实在太多太多,而且估计是学生经常打外场的原因,总感觉斯伯丁娇气. 上班后就逐渐开始往其他品牌上偏移了,我们单位有篮球社,每周组织喜欢 ...

优秀的拳击手必定是力量,速度和把握时机的高手,还须将快,准,狠三字要诀牢牢记住,这才是克敌至胜的法宝. 出拳速度和力量是相互的,有速度才有力量,没有爆发力强大的肌肉速度也出不来. 力量和发劲不是一个概 ...

门店员工训练和培训体系是连锁企业人才培养,技能训练,文化灌输的核心体系!打造与员工个人成长相结合的训练体系对于公司标准化运营系统的完善极为重要. 员工训练手册是经过连锁企业总部实战经营沉淀和总结的连锁 ...

常做核心力量训练对人是有好处的,当然在核心力量训练中,也是有很多讲究的,但是有些人不清楚核心力量训练动作. 那么,核心力量训练12个动作都有什么呢?下面就一起来看看吧! 1. 站立提膝站立,双手平举 ...

在过去很长的一段时间里,肌肉和脂肪地位相同,都是女性美好身材的负担.但如今,更多女性喜欢在健身房里秀肌肉了. 而且还发现,很多女性虽然也希望让自己尽可能地变瘦一点儿,但是观念上也发生了相应改变,比如: ...

今天来讲被线段构成的中枢.中枢的作用,是让你在实战中,准确的预判买入和卖出的最终法宝.不管是上涨还是下跌,只要把中枢理解清楚了,那么你的操作基本上就不会出现大的失误了. 怎么理解中枢呢?中枢是多空双方 ...

很多人都有个误区,认为力量训练,就等同于健美,或者力量举, 不是的,作为一名教过400多名学生的力量教练,在这个系列里,我将要跟大家分享,我对它的理解. 今天是第一篇,讲力量训练到底练的啥, 第二篇讲 ...

干货收藏！关于篮球的脚步力量训练的建议与思考